Perdre du poids efficacement

GOLDENPEN -  
Bonjour, je pèse 111 kg pour 1.92 m hors avant je pesais 88 kg. J'ai beaucoup de graisse sur les cuisses, fesses et abdominaux. Quelle nutrition adoptée ? Quel sport est conseillé ? Existe-il des produits nutritifs efficaces ? Tout vos conseils m'intéressent merci ^^

1 réponse

  1.  ptiboy
    bonjour

    88kg, avant quoi? homme, femme?
    pour plein de conseils, va sur le site manger-bouger

    un bilan médical st conseillé
    0
    1. GOLDENPEN Auteur
      88 kg avant quand je ne mangeais pas gâteaux bonbons et autres bêtises. Sinon je suis un homme.
      0
    2. ptiboy
      ne viens tu pas de donner, hier à 18h06, la solution à ton probléme?
      0

Discussions similaires

Ménopause et prise de poids
katiana

41 réponses