Perdre du poids efficacement

GOLDENPEN Messages postés 6 Statut Membre -  
ptiboy Messages postés 4635 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je pèse 111 kg pour 1.92 m hors avant je pesais 88 kg. J'ai beaucoup de graisse sur les cuisses, fesses et abdominaux. Quelle nutrition adoptée ? Quel sport est conseillé ? Existe-il des produits nutritifs efficaces ? Tout vos conseils m'intéressent merci ^^

1 réponse

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    ptiboy Messages postés 4635 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   142
     
    bonjour

    88kg, avant quoi? homme, femme?
    pour plein de conseils, va sur le site manger-bouger

    un bilan médical st conseillé
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    1. GOLDENPEN Messages postés 6 Statut Membre
       
      88 kg avant quand je ne mangeais pas gâteaux bonbons et autres bêtises. Sinon je suis un homme.
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    2. ptiboy Messages postés 4635 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   142
       
      ne viens tu pas de donner, hier à 18h06, la solution à ton probléme?
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