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Perdre du poids efficacement

GOLDENPEN Messages postés 6 Date d'inscription mardi 15 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 21 juin 2015 - Modifié par GOLDENPEN le 16/07/2014 à 16:47
ptiboy Messages postés 5967 Date d'inscription lundi 1 octobre 2007 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2024 - 17 juil. 2014 à 19:07
Bonjour, je pèse 111 kg pour 1.92 m hors avant je pesais 88 kg. J'ai beaucoup de graisse sur les cuisses, fesses et abdominaux. Quelle nutrition adoptée ? Quel sport est conseillé ? Existe-il des produits nutritifs efficaces ? Tout vos conseils m'intéressent merci ^^
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1 réponse

Réponse 1 / 1
ptiboy Messages postés 5967 Date d'inscription lundi 1 octobre 2007 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2024 143
16 juil. 2014 à 17:47
bonjour

88kg, avant quoi? homme, femme?
pour plein de conseils, va sur le site manger-bouger

un bilan médical st conseillé
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GOLDENPEN Messages postés 6 Date d'inscription mardi 15 juillet 2014 Statut Membre Dernière intervention 21 juin 2015
16 juil. 2014 à 18:06
88 kg avant quand je ne mangeais pas gâteaux bonbons et autres bêtises. Sinon je suis un homme.
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ptiboy Messages postés 5967 Date d'inscription lundi 1 octobre 2007 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2024 143
17 juil. 2014 à 19:07
ne viens tu pas de donner, hier à 18h06, la solution à ton probléme?
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