Comment perdre 2kg en 1 semaine ?

lerousse08 -  
Bonjour, je pèse 78kg et je voudrais perdre 10kg en 4 semaines, ce qui fait donc environ 2 kg à perdre au minimum en 1 semaine . J'ai besoin d'aide svp.

2 réponses

  2. lerousse08 Auteur
    J'ai 17 ans et je mesure 1m68
    1. 1tibou
      ok
      tu as un léger sur poids qui peut être lié à ton ossature donc si cela te gène parle s'en avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil

      en attendant respect les 3 règles d'hygiène de vie :
      =>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
      =>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
      =>bouger, faire une activité physique journalière
    2. lerousse08 Auteur
      Merci pour vos conseils , sinon je voulais savoir si c'était possible de perdre 2kg chaque semaine régulièrement .
    3. 1tibou
      non
      car c'est pas utile
      tu perdras peut-être un peu mais ne te mets pas en tête je vais perdre XX kg car ce n'est pas intéressant
    4. lerousse08 Auteur
      D'accord donc ce que je dois faire ces suivre les 3 conseils que vous m'avez donné et je pourrai perdre des kilos ?
    5. 1tibou
      suit les et ton corps se stabilisera donc si tu dois perdre tu perdras si tu dois pas perdre tu perdras pas
      si tu as une grosse ossature=plus lourde sur la balance donc poids normal pour toi