Comment perdre 2kg en 1 semaine ?

lerousse08 Messages postés 14 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je pèse 78kg et je voudrais perdre 10kg en 4 semaines, ce qui fait donc environ 2 kg à perdre au minimum en 1 semaine . J'ai besoin d'aide svp.

2 réponses

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    quel est ton age?taille?
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  2. lerousse08 Messages postés 14 Statut Membre
     
    J'ai 17 ans et je mesure 1m68
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ok
      tu as un léger sur poids qui peut être lié à ton ossature donc si cela te gène parle s'en avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil

      en attendant respect les 3 règles d'hygiène de vie :
      =>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
      =>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
      =>bouger, faire une activité physique journalière
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    2. lerousse08 Messages postés 14 Statut Membre
       
      Merci pour vos conseils , sinon je voulais savoir si c'était possible de perdre 2kg chaque semaine régulièrement .
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    3. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      non
      car c'est pas utile
      tu perdras peut-être un peu mais ne te mets pas en tête je vais perdre XX kg car ce n'est pas intéressant
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    4. lerousse08 Messages postés 14 Statut Membre
       
      D'accord donc ce que je dois faire ces suivre les 3 conseils que vous m'avez donné et je pourrai perdre des kilos ?
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    5. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      suit les et ton corps se stabilisera donc si tu dois perdre tu perdras si tu dois pas perdre tu perdras pas
      si tu as une grosse ossature=plus lourde sur la balance donc poids normal pour toi
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