Comment perdre 2kg en 1 semaine ?
lerousse08
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour, je pèse 78kg et je voudrais perdre 10kg en 4 semaines, ce qui fait donc environ 2 kg à perdre au minimum en 1 semaine . J'ai besoin d'aide svp.
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2 réponses
ok
tu as un léger sur poids qui peut être lié à ton ossature donc si cela te gène parle s'en avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
en attendant respect les 3 règles d'hygiène de vie :
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
=>bouger, faire une activité physique journalière
tu as un léger sur poids qui peut être lié à ton ossature donc si cela te gène parle s'en avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
en attendant respect les 3 règles d'hygiène de vie :
=>manger équilibré à tous les repas et en quantité normale
=>supprimer/limiter les grignotages, sucrerie, soda
=>bouger, faire une activité physique journalière
