Prise de masse

Kevin79 -  
Bonjour
J'aimerai prendre du poids je mesure 1.79 pour 70kg , je voudrai au moin en peser 10 de plus mais malgre des repas deregles et une nutrition assez grasse Tsss pas un gramme !!! Je fais du sport mais plus j'en fais plus je maigris
Si quelqu'un aurait un programme pour prendre du poids (je sais sa parrait bizar)
Si quelqu'un peut m'en donner qu'ils ont en trop^^
Merci

4 réponses

  2. sophie
    Bonjour Kévin,

    A l'occasion, consulte un médecin du sport, qui contrôlera que ton régime alimentaire est suffisamment équilibré par rapport à la densité du sport que tu pratiques.
    1. Kevin79 Auteur
      J'ai 24 ans
      1. 1tibou
        ok
        tu as un IMC de 21.8 donc corpulence normal donc rien à prendre ni à perdre
      2. lafouine. Contributeur
        En lisant son message on voit qu'il le sait très bien que son poids est bon.

        Il veut juste prendre 10 kilos.

        De toute façon si c'est sa nature il ne prendra pas un gramme.
      3. Kevin79 Auteur
        Oui d'accord mais je parrais maigre !!
        10 kg c'est pas grand chose
    2. ^^Marie^^
      Bonjour

      Tu es mal dans ta peau, cela se comprend.
      J'aimerai prendre du poids je mesure 1.79 pour 70kg , je voudrai au moin en peser 10 de plus
      Si c'est ta morphologie et ta génétique, tu ne pourras pas faire grand-chose. Et même les calculs d'I.M.C encore moins, car l'i.m.c est une théorie, en aucun cas une pratique.

      mais malgre des repas deregles et une nutrition assez grasse Tsss pas un gramme !!!
      Sert à rien de manger gras, tu risques des soucis de cholestérol et cardio-vasculaire. Mauvaise idée °)

      Je fais du sport mais plus j'en fais plus je maigris
      Si quelqu'un aurait un programme pour prendre du poids (je sais sa parrait bizar)
      Si quelqu'un peut m'en donner qu'ils ont en trop^^
      Merci
      Voir avec ton médecin et un nutritionniste pour te programmer un régime alimentaire en fonction de tes souhaits et de tes activités physiques, afin, qu'il t'aide à avoir une certaine masse musculaire.

      @+ 

      De toi à moi, 70 kilos pour un mec de 1m80, pas bésef °)