Prise de masse

Bonjour

Tu es mal dans ta peau, cela se comprend.
J'aimerai prendre du poids je mesure 1.79 pour 70kg , je voudrai au moin en peser 10 de plus
Si c'est ta morphologie et ta génétique, tu ne pourras pas faire grand-chose. Et même les calculs d'I.M.C encore moins, car l'i.m.c est une théorie, en aucun cas une pratique.

mais malgre des repas deregles et une nutrition assez grasse Tsss pas un gramme !!!
Sert à rien de manger gras, tu risques des soucis de cholestérol et cardio-vasculaire. Mauvaise idée °)

Je fais du sport mais plus j'en fais plus je maigris
Si quelqu'un aurait un programme pour prendre du poids (je sais sa parrait bizar)
Si quelqu'un peut m'en donner qu'ils ont en trop^^
Merci
Voir avec ton médecin et un nutritionniste pour te programmer un régime alimentaire en fonction de tes souhaits et de tes activités physiques, afin, qu'il t'aide à avoir une certaine masse musculaire.

@+

De toi à moi, 70 kilos pour un mec de 1m80, pas bésef °)

Bonjour Kévin,

A l'occasion, consulte un médecin du sport, qui contrôlera que ton régime alimentaire est suffisamment équilibré par rapport à la densité du sport que tu pratiques.

J'ai 24 ans

bonjour
quel est ton age?