Proteine pour maigrir
Résolu
Bonjour,
Je bien de commencer un régime avec de la protéine a boir, j'ai perdu 13kg
Je mesure 1m60 pour 76kg ( avant 89kg) reste encore au moins 10kg a perdre,
Mais là je stagne, je me prend 30mn part jours pour le sport et un travail epuissant,
(6h a courir partout) alors je pense me mettre a la diète et prendre la protéine pour ne pas perdre
De muscle.si vous aussi êtes dans mon cas où si vous avez mieux je suis preneuse merci a tous et toutes
:-) :-)
Je bien de commencer un régime avec de la protéine a boir, j'ai perdu 13kg
Je mesure 1m60 pour 76kg ( avant 89kg) reste encore au moins 10kg a perdre,
Mais là je stagne, je me prend 30mn part jours pour le sport et un travail epuissant,
(6h a courir partout) alors je pense me mettre a la diète et prendre la protéine pour ne pas perdre
De muscle.si vous aussi êtes dans mon cas où si vous avez mieux je suis preneuse merci a tous et toutes
:-) :-)
2 réponses
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bonjour
tu as quel age? -
Ok
tu es en surpoids donc je te conseille de demander à ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé vers un spécialiste (nutritionniste/diététicien) qui te donnera les astuces et un régime sur mesure
celui que tu fais n'est pas très bon pour la santé et à un risque d'effet yoyo comme tous les régimes de magazine
