Proteine pour maigrir [Résolu]

valerie 67 - 7 mai 2012 à 12:24 - Dernière réponse : 1tibou 40188 Messages postés mardi 12 avril 2011Date d'inscription 21 septembre 2018 Dernière intervention
- 7 mai 2012 à 19:59
Bonjour,
Je bien de commencer un régime avec de la protéine a boir, j'ai perdu 13kg
Je mesure 1m60 pour 76kg ( avant 89kg) reste encore au moins 10kg a perdre,
Mais là je stagne, je me prend 30mn part jours pour le sport et un travail epuissant,
(6h a courir partout) alors je pense me mettre a la diète et prendre la protéine pour ne pas perdre
De muscle.si vous aussi êtes dans mon cas où si vous avez mieux je suis preneuse merci a tous et toutes
:-) :-)
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5 réponses

1tibou 40188 Messages postés mardi 12 avril 2011Date d'inscription 21 septembre 2018 Dernière intervention - 7 mai 2012 à 12:46
0
Merci
bonjour
tu as quel age?
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1tibou 40188 Messages postés mardi 12 avril 2011Date d'inscription 21 septembre 2018 Dernière intervention - 7 mai 2012 à 12:54
0
Merci
Ok


tu es en surpoids donc je te conseille de demander à ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé vers un spécialiste (nutritionniste/diététicien) qui te donnera les astuces et un régime sur mesure

celui que tu fais n'est pas très bon pour la santé et à un risque d'effet yoyo comme tous les régimes de magazine
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Merci tibou,
La seule chose qui me convienne et conseiller par mon docteur et weith watcher.
Pfffff trop long, je suis légèrement impaciente et triste de stagner a -13kg.
G l'impression d être encore a mes 89kg :-(
Je vais y ajouter que des fruits, pendant 8 jours :-)
1tibou 40188 Messages postés mardi 12 avril 2011Date d'inscription 21 septembre 2018 Dernière intervention - 7 mai 2012 à 19:59
de rien
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