Proteine pour maigrir

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Bonjour,
Je bien de commencer un régime avec de la protéine a boir, j'ai perdu 13kg
Je mesure 1m60 pour 76kg ( avant 89kg) reste encore au moins 10kg a perdre,
Mais là je stagne, je me prend 30mn part jours pour le sport et un travail epuissant,
(6h a courir partout) alors je pense me mettre a la diète et prendre la protéine pour ne pas perdre
De muscle.si vous aussi êtes dans mon cas où si vous avez mieux je suis preneuse merci a tous et toutes
:-) :-)

2 réponses

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bonjour
tu as quel age?
G 42ans et 2enfants
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Ok


tu es en surpoids donc je te conseille de demander à ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé vers un spécialiste (nutritionniste/diététicien) qui te donnera les astuces et un régime sur mesure

celui que tu fais n'est pas très bon pour la santé et à un risque d'effet yoyo comme tous les régimes de magazine
Merci tibou,
La seule chose qui me convienne et conseiller par mon docteur et weith watcher.
Pfffff trop long, je suis légèrement impaciente et triste de stagner a -13kg.
G l'impression d être encore a mes 89kg :-(
Je vais y ajouter que des fruits, pendant 8 jours :-)
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de rien