Proteine pour maigrir

Bonjour,
Je bien de commencer un régime avec de la protéine a boir, j'ai perdu 13kg
Je mesure 1m60 pour 76kg ( avant 89kg) reste encore au moins 10kg a perdre,
Mais là je stagne, je me prend 30mn part jours pour le sport et un travail epuissant,
(6h a courir partout) alors je pense me mettre a la diète et prendre la protéine pour ne pas perdre
De muscle.si vous aussi êtes dans mon cas où si vous avez mieux je suis preneuse merci a tous et toutes
:-) :-)