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Proteine pour maigrir

Résolu
valerie 67 -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
Je bien de commencer un régime avec de la protéine a boir, j'ai perdu 13kg
Je mesure 1m60 pour 76kg ( avant 89kg) reste encore au moins 10kg a perdre,
Mais là je stagne, je me prend 30mn part jours pour le sport et un travail epuissant,
(6h a courir partout) alors je pense me mettre a la diète et prendre la protéine pour ne pas perdre
De muscle.si vous aussi êtes dans mon cas où si vous avez mieux je suis preneuse merci a tous et toutes
:-) :-)
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
tu as quel age?
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valerie 67
 
G 42ans et 2enfants
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
Ok


tu es en surpoids donc je te conseille de demander à ton médecin de famille pour avoir son avis et être guidé vers un spécialiste (nutritionniste/diététicien) qui te donnera les astuces et un régime sur mesure

celui que tu fais n'est pas très bon pour la santé et à un risque d'effet yoyo comme tous les régimes de magazine
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valerie 67
 
Merci tibou,
La seule chose qui me convienne et conseiller par mon docteur et weith watcher.
Pfffff trop long, je suis légèrement impaciente et triste de stagner a -13kg.
G l'impression d être encore a mes 89kg :-(
Je vais y ajouter que des fruits, pendant 8 jours :-)
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
de rien
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