Comment se muscler
Bonjour, je mesure 1m75 et je fais 60Kg j'aimerais savoir comment je pourrais faire pour pouvoir prendre des muscles? (sachant que je fais un travaille physique)
2 réponses
-
Si ta pas de matos fais des pompes encore des pompes et d'autre pompes. Tu peux faire des abdos pour t'affermir, du jogging, et la chaise pour les cuisses.
-
mange tout ce qui est proteine !!!blanc d'oeuf fromage blanc O POURCENT . PATE COMPLETE..aide au developement musculaire......exercice squat.pompe .abdo....un conseille achete toi des halteres.et la tu poura te muscler dos .triceps .biceps. pec........
