Je veux perdre 10 kilos

Bonjour,
Repas équilibré et sport.
Si tu veux un bon régime, il est préférable de voir un médecin et un diététicien pour ne pas avoir de carence et éviter de reprendre derrière trop vite.

bonsoir
quel sont tes mensurations?
et quel age as tu?

je fai 1m69 et je pese 61 k et je me trouve enorme merci pourvo conseille