J'ai d'excellentes motivations

erwan -  
Bonjour,
je veux arrêter de fumer. fumer tue c'est vrai et coute très cher je me prive sur l'alimentaire c'est horrible
je craque a chaque fois fumer n'est pas indispensable c'est très mauvais pour la sante je n'arrive pas a l'abstinence pourtant fumer ne m'apporte rien que la mort ou la faillite très forte envie malgré mes bonnes résolutions je fais de la procrastination comment tenez vous le cap racontez moi vos experiences

9 réponses

  2.  Energizor Modérateur
    Bonjour,

    Andy31200 a raison : tu as juste besoin d'aide.
    Le tabacologue est une bonne idée, moi je suis juste allé voir mon médecin généraliste.
    1. erwan
      merci pour la réponse
      et tu peux m'en dire plus sur ton arrêt de fumer comment ca se
      passe tu tiens le coup merci de repondre
      1. Energizor Modérateur
        Chaque personne est différente, et si ça se trouve le traitement que je suis en train de prendre n'est pas adapté pour toi.
        Commence par aller voir le médecin, et vois avec lui : c'est le seul conseil constructif que je peux te donner.
    2. Andy31200 Modérateur
      Pour ma part ça à été la cigarette électronique
      Premier jour = alternance avec la tueuse
      Deuxième jour , une tueuse la matin, midi et soir
      Troisième jour, j'ai donné mon tabac aux copains
      Au bout d'une semaine retour spectaculaire de l'odorat, le goût un peu plus tard ainsi que le souffle
      Baisse progressive du taux de nicotine, un peu élevé au début, actuellement 3 mg seulement
      2. erwan
        d'accord pas d'arrêt brusque bon courage tu es sur la bonne voie
        merci erwan
        1. Andy31200 Modérateur
          Ah mais ça va faire quatre ans à Noël
      3. erwan
        4 ans sans fumer chapeau félicitations moi j'ai réussi a arrêter l'alcool je n'ai pas rechuter par contre pour le tabac je ne pense qu'a ca j'arrive a ne pas fumer pendant quelques heures et je craques .
        le matin je bois un café et ca me suffit pourquoi je n'arrive pas a faire pareil avec la cigarette par quoi as tu remplacer la cigarette tu n'es pas en manques tu l'as définitivement oublie bravo
        1. Andy31200 Modérateur
          J'ai remplacé la tueuse par une électronique dosée à minima et pas de manque .
          Par contre, je m'autorise parfois une clope " plaisir " à la fin d'un repas si un fumeur est par là, pas plus de deux / trois fois par mois
        2. DCI Modérateur
          ...reste la "gestuelle du tabagique" qui est un risque de récidive tabagique en situation de stress ou de grosse emm.... !
        3. Andy31200 Modérateur
          Nan môssieu et des situation de stress et des emm...j'en ai eu il y a quelques temps sans pour autant replonger quant à la gestuelle elle à changé et j'ai glissé vers le comportement d'un fumeur de pipe
        4. DCI Modérateur
          C'est vrai. Mais ... Malgré tout ... L'idéal est de se défaire totalement de tout comportement qui se rapporte à tirer sur une clope ! ;)
      4. erwan
        tu maitrises tu dois être très costaud psychologiquement moi la cigarette me hante jour et nuit
        1. Andy31200 Modérateur
          " tu dois être très costaud psychologiquement "
          Demandes à l'ami DCI....;-)
          1. DCI Modérateur
            Costaud ? Oui, Très vraisemblablement dans certains domaines mais certainement pas devant un plat extrêmement riche en matières grasses !!
            1. Andy31200 Modérateur
              Souris d'agneau confite au miel, cuisson lente en cocotte au four 150° trois heures et haricots Tarbais ce midi tiens !!!
            2. DCI Modérateur
              Vous avez oublié de citer la graisse d'oie qui nappe (j'allais dire : noie !) la quasi la majorité de vos préparations culinaires !
            3. Andy31200 Modérateur
              Nan , je n'utilise QUE de l'huile d'olive, la graisse d'oie c'est pour les gersois et...les aveyronnais
            4. DCI Modérateur
              Euh ... Je crois que nous sommes totalement horss sujet par rapport au tabagisme !

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