J'ai d'excellentes motivations

erwan - 27 oct. 2019 à 15:39
DCI Messages postés 86534 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2024 - 28 oct. 2019 à 10:47
Bonjour,
je veux arrêter de fumer. fumer tue c'est vrai et coute très cher je me prive sur l'alimentaire c'est horrible
je craque a chaque fois fumer n'est pas indispensable c'est très mauvais pour la sante je n'arrive pas a l'abstinence pourtant fumer ne m'apporte rien que la mort ou la faillite très forte envie malgré mes bonnes résolutions je fais de la procrastination comment tenez vous le cap racontez moi vos experiences
A voir également:

9 réponses

Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
27 oct. 2019 à 15:47
Bonjour,
Bravo, la motivation est un bon début Mais...difficile d'arrêter seul, une consultation avec un tabacologue pourrait grandement t'aider et t'orienter en fonction de tes habitudes
A lire en attendant :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2528792-tabac-arreter-de-fumer-comment-effet-secondaire-bienfait-motivation/
0
Energizor Messages postés 25348 Date d'inscription vendredi 18 mars 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 23 février 2024 4 112
27 oct. 2019 à 17:31
Bonjour,

Andy31200 a raison : tu as juste besoin d'aide.
Le tabacologue est une bonne idée, moi je suis juste allé voir mon médecin généraliste.
0
merci pour la réponse
et tu peux m'en dire plus sur ton arrêt de fumer comment ca se
passe tu tiens le coup merci de repondre
0
Energizor Messages postés 25348 Date d'inscription vendredi 18 mars 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 23 février 2024 4 112
27 oct. 2019 à 17:50
Chaque personne est différente, et si ça se trouve le traitement que je suis en train de prendre n'est pas adapté pour toi.
Commence par aller voir le médecin, et vois avec lui : c'est le seul conseil constructif que je peux te donner.
0
Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
27 oct. 2019 à 17:58
Pour ma part ça à été la cigarette électronique
Premier jour = alternance avec la tueuse
Deuxième jour , une tueuse la matin, midi et soir
Troisième jour, j'ai donné mon tabac aux copains
Au bout d'une semaine retour spectaculaire de l'odorat, le goût un peu plus tard ainsi que le souffle
Baisse progressive du taux de nicotine, un peu élevé au début, actuellement 3 mg seulement
0

Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

Posez votre question
d'accord pas d'arrêt brusque bon courage tu es sur la bonne voie
merci erwan
0
Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
27 oct. 2019 à 18:12
Ah mais ça va faire quatre ans à Noël
0
4 ans sans fumer chapeau félicitations moi j'ai réussi a arrêter l'alcool je n'ai pas rechuter par contre pour le tabac je ne pense qu'a ca j'arrive a ne pas fumer pendant quelques heures et je craques .
le matin je bois un café et ca me suffit pourquoi je n'arrive pas a faire pareil avec la cigarette par quoi as tu remplacer la cigarette tu n'es pas en manques tu l'as définitivement oublie bravo
0
Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
28 oct. 2019 à 10:29
J'ai remplacé la tueuse par une électronique dosée à minima et pas de manque .
Par contre, je m'autorise parfois une clope " plaisir " à la fin d'un repas si un fumeur est par là, pas plus de deux / trois fois par mois
0
DCI Messages postés 86534 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2024 37 227
28 oct. 2019 à 10:32
...reste la "gestuelle du tabagique" qui est un risque de récidive tabagique en situation de stress ou de grosse emm.... !
0
Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
28 oct. 2019 à 10:35
Nan môssieu et des situation de stress et des emm...j'en ai eu il y a quelques temps sans pour autant replonger quant à la gestuelle elle à changé et j'ai glissé vers le comportement d'un fumeur de pipe
0
DCI Messages postés 86534 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2024 37 227
28 oct. 2019 à 10:37
C'est vrai. Mais ... Malgré tout ... L'idéal est de se défaire totalement de tout comportement qui se rapporte à tirer sur une clope ! ;)
0
tu maitrises tu dois être très costaud psychologiquement moi la cigarette me hante jour et nuit
0
Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
28 oct. 2019 à 10:37
" tu dois être très costaud psychologiquement "
Demandes à l'ami DCI....;-)
0
DCI Messages postés 86534 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2024 37 227
28 oct. 2019 à 10:40
Costaud ? Oui, Très vraisemblablement dans certains domaines mais certainement pas devant un plat extrêmement riche en matières grasses !!
0
Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
28 oct. 2019 à 10:42
Souris d'agneau confite au miel, cuisson lente en cocotte au four 150° trois heures et haricots Tarbais ce midi tiens !!!
0
DCI Messages postés 86534 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2024 37 227
28 oct. 2019 à 10:44
Vous avez oublié de citer la graisse d'oie qui nappe (j'allais dire : noie !) la quasi la majorité de vos préparations culinaires !
0
Andy31200 Messages postés 147152 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 492
28 oct. 2019 à 10:46
Nan , je n'utilise QUE de l'huile d'olive, la graisse d'oie c'est pour les gersois et...les aveyronnais
0
DCI Messages postés 86534 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2024 37 227
28 oct. 2019 à 10:47
Euh ... Je crois que nous sommes totalement horss sujet par rapport au tabagisme !
0