J'ai d'excellentes motivations
erwan
-
27 oct. 2019 à 15:39
DCI Messages postés 89389 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 26 mars 2025 - 28 oct. 2019 à 10:47
DCI Messages postés 89389 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 26 mars 2025 - 28 oct. 2019 à 10:47
Bonjour,
je veux arrêter de fumer. fumer tue c'est vrai et coute très cher je me prive sur l'alimentaire c'est horrible
je craque a chaque fois fumer n'est pas indispensable c'est très mauvais pour la sante je n'arrive pas a l'abstinence pourtant fumer ne m'apporte rien que la mort ou la faillite très forte envie malgré mes bonnes résolutions je fais de la procrastination comment tenez vous le cap racontez moi vos experiences
je veux arrêter de fumer. fumer tue c'est vrai et coute très cher je me prive sur l'alimentaire c'est horrible
je craque a chaque fois fumer n'est pas indispensable c'est très mauvais pour la sante je n'arrive pas a l'abstinence pourtant fumer ne m'apporte rien que la mort ou la faillite très forte envie malgré mes bonnes résolutions je fais de la procrastination comment tenez vous le cap racontez moi vos experiences
A voir également:
- J'ai d'excellentes motivations
- Je n'ai plus la motivation d'etudier - Forum Psychologie et bien-être
9 réponses
Andy31200
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27 oct. 2019 à 15:47
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Bonjour,
Bravo, la motivation est un bon début Mais...difficile d'arrêter seul, une consultation avec un tabacologue pourrait grandement t'aider et t'orienter en fonction de tes habitudes
A lire en attendant :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2528792-tabac-arreter-de-fumer-comment-effet-secondaire-bienfait-motivation/
Bravo, la motivation est un bon début Mais...difficile d'arrêter seul, une consultation avec un tabacologue pourrait grandement t'aider et t'orienter en fonction de tes habitudes
A lire en attendant :
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27 oct. 2019 à 17:31
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Bonjour,
Andy31200 a raison : tu as juste besoin d'aide.
Le tabacologue est une bonne idée, moi je suis juste allé voir mon médecin généraliste.
Andy31200 a raison : tu as juste besoin d'aide.
Le tabacologue est une bonne idée, moi je suis juste allé voir mon médecin généraliste.
merci pour la réponse
et tu peux m'en dire plus sur ton arrêt de fumer comment ca se
passe tu tiens le coup merci de repondre
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Energizor
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27 oct. 2019 à 17:50
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Chaque personne est différente, et si ça se trouve le traitement que je suis en train de prendre n'est pas adapté pour toi.
Commence par aller voir le médecin, et vois avec lui : c'est le seul conseil constructif que je peux te donner.
Commence par aller voir le médecin, et vois avec lui : c'est le seul conseil constructif que je peux te donner.
Andy31200
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27 oct. 2019 à 17:58
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Pour ma part ça à été la cigarette électronique
Premier jour = alternance avec la tueuse
Deuxième jour , une tueuse la matin, midi et soir
Troisième jour, j'ai donné mon tabac aux copains
Au bout d'une semaine retour spectaculaire de l'odorat, le goût un peu plus tard ainsi que le souffle
Baisse progressive du taux de nicotine, un peu élevé au début, actuellement 3 mg seulement
Premier jour = alternance avec la tueuse
Deuxième jour , une tueuse la matin, midi et soir
Troisième jour, j'ai donné mon tabac aux copains
Au bout d'une semaine retour spectaculaire de l'odorat, le goût un peu plus tard ainsi que le souffle
Baisse progressive du taux de nicotine, un peu élevé au début, actuellement 3 mg seulement
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d'accord pas d'arrêt brusque bon courage tu es sur la bonne voie
merci erwan
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Andy31200
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27 oct. 2019 à 18:12
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Ah mais ça va faire quatre ans à Noël
4 ans sans fumer chapeau félicitations moi j'ai réussi a arrêter l'alcool je n'ai pas rechuter par contre pour le tabac je ne pense qu'a ca j'arrive a ne pas fumer pendant quelques heures et je craques .
le matin je bois un café et ca me suffit pourquoi je n'arrive pas a faire pareil avec la cigarette par quoi as tu remplacer la cigarette tu n'es pas en manques tu l'as définitivement oublie bravo
le matin je bois un café et ca me suffit pourquoi je n'arrive pas a faire pareil avec la cigarette par quoi as tu remplacer la cigarette tu n'es pas en manques tu l'as définitivement oublie bravo
Andy31200
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28 oct. 2019 à 10:29
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J'ai remplacé la tueuse par une électronique dosée à minima et pas de manque .
Par contre, je m'autorise parfois une clope " plaisir " à la fin d'un repas si un fumeur est par là, pas plus de deux / trois fois par mois
Par contre, je m'autorise parfois une clope " plaisir " à la fin d'un repas si un fumeur est par là, pas plus de deux / trois fois par mois
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28 oct. 2019 à 10:32
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...reste la "gestuelle du tabagique" qui est un risque de récidive tabagique en situation de stress ou de grosse emm.... !
Andy31200
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28 oct. 2019 à 10:35
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Nan môssieu et des situation de stress et des emm...j'en ai eu il y a quelques temps sans pour autant replonger quant à la gestuelle elle à changé et j'ai glissé vers le comportement d'un fumeur de pipe
DCI
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28 oct. 2019 à 10:37
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C'est vrai. Mais ... Malgré tout ... L'idéal est de se défaire totalement de tout comportement qui se rapporte à tirer sur une clope ! ;)
Andy31200
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28 oct. 2019 à 10:37
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" tu dois être très costaud psychologiquement "
Demandes à l'ami DCI....;-)
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DCI
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28 oct. 2019 à 10:40
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Costaud ? Oui, Très vraisemblablement dans certains domaines mais certainement pas devant un plat extrêmement riche en matières grasses !!
Andy31200
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28 oct. 2019 à 10:42
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Souris d'agneau confite au miel, cuisson lente en cocotte au four 150° trois heures et haricots Tarbais ce midi tiens !!!
DCI
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28 oct. 2019 à 10:44
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Vous avez oublié de citer la graisse d'oie qui nappe (j'allais dire : noie !) la quasi la majorité de vos préparations culinaires !
Andy31200
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28 oct. 2019 à 10:46
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Nan , je n'utilise QUE de l'huile d'olive, la graisse d'oie c'est pour les gersois et...les aveyronnais
DCI
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Euh ... Je crois que nous sommes totalement horss sujet par rapport au tabagisme !
