Perdre 15kilo je mesure 1m53 jai 28 ans

Perrinou -  
Bonjour,
Je suis maman de 4 enfants rapprochés et j'ai toujours 15kg de mes deux derniers... je fais du vélo dappart 1h par jour pensé vous que cela peu marcher?

5 réponses

  3.  Andy31200 Modérateur
    Tu es effectivement en sur poids et même en obésité sévère, il faudrait absolument consulter ton médecin, un nutritionniste .
    En attendant, quelques conseils :
    Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à aggraver ton obésité.
    Voici quelques conseils :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    Et des idées de menus :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

    Cliquer sur le lien bleu pour en savoir plus

    1. Perrinou
      Oula mais je ne suis pas en surpoids
      Je pèse 75kg je voudrais redescendre a 60kg
      1. Andy31200 Modérateur
        Faudrait savoir, tu as dit 85 Kg...