Je n'arrive pas a perdre du poids
Bonjour, j'ai besoin de perdre du poids 10 kl je ni arrive pas en plus je suis une grosse mangeuse .Si vous aviez des astuces pour m'aider à moins manger.
En vous remerciant de vos futur conseils. fanfan
En vous remerciant de vos futur conseils. fanfan
5 réponses
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Bonjour, j'ai 69 ans 1m58 69 kilos
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ModérateurTa situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4egb0hb8
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
NB : le tutoiement est une habitude de convivialité sur ce forum mais si ça vous gène...;-) -
Coucou, merci beaucoup de tes conseils. Je te souhaite une bonne journée. Fanfan
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OK merci beaucoup
