Je n'arrive pas a perdre du poids

fanfan -  
Bonjour, j'ai besoin de perdre du poids 10 kl je ni arrive pas en plus je suis une grosse mangeuse .Si vous aviez des astuces pour m'aider à moins manger.
En vous remerciant de vos futur conseils. fanfan

5 réponses

  • Votes
  • Date
  • Date décroissante
  1. Andy31200 Modérateur
    Bonsoir,
    Tu as quel age ?, et merci de préciser également tes taille et poids actuels
    2. Andy31200 Modérateur
      Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
      https://www.imc.fr/a/4egb0hb8
      (Ce lien est éphémère )
      Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
      Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
      Voici quelques conseils :
      https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
      Et des idées de menus :
      https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

      NB : le tutoiement est une habitude de convivialité sur ce forum mais si ça vous gène...;-)
      1. fanfan
        Coucou, merci beaucoup de tes conseils. Je te souhaite une bonne journée. Fanfan
        1. Andy31200 Modérateur
          Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles