je n'arrive pas a perdre du poids

Question

Bonjour, j'ai besoin de perdre du poids 10 kl je ni arrive pas en plus je suis une grosse mangeuse .Si vous aviez des astuces pour m'aider à moins manger.
En vous remerciant  de vos futur conseils. fanfan

Andy31200 · Answer

Bonsoir,
Tu as quel age ?, et merci de préciser également tes taille et poids actuels

fanfan · Answer

Bonjour, j'ai 69 ans 1m58 69 kilos

Andy31200 · Answer

Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
 https://www.imc.fr/a/4egb0hb8
 (Ce lien est éphémère ) 
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/   

NB : le tutoiement est une habitude de convivialité sur ce forum mais si ça vous gène...;-)

fanfan · Answer

Coucou, merci beaucoup de tes conseils. Je te souhaite une bonne journée. Fanfan

fanfan · Answer

OK merci beaucoup

Je n'arrive pas a perdre du poids

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