OUI..... diminuer la quantité de vos portions d'un tiers a chaque repas et .... faire un peu de sport afin de retrouver du muscle et refaire une belle ligne de corps ...
Les régimes trop restrictifs sont sans effet... a bannir !
manger sainement et bouger.... c'est la devise !
Courage !
begonie
Modérateur
Bonjour.
Tu as quel âge ?
Quelle est ta taille et ton poids actuel ?
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