Vos idéees controler les grignotages

lili72 -  
Bonjour,

je voudrai des idées pour arreter et controler les grignotages !!!

4 réponses

  1. bikup212
    sinon tu peux toujours manger un yaourt 0 pourcent de matire grasse ou alors un fruit c'est tres peu calorique
    et un tres bon coupe fin qui n altere en rien ton regime en principe
    1. Utilisateur anonyme
      bonjour

      quelles idees? tu grignote pas c tout.
      si tu sais pas te controler, pense a autre chose, occupe toi, fais du sport
      1. tournesol13
        bonjour,

        des idées???

        1.tu n'achètes plus de bonbons, gâteaux, chocolats
        2.tu t'occupes, lecture, musique, sport, travail
        3.tu manges mieux pendant les repas pour ne pas avoir envie de grignoter entre
        4.tu peux trouver en pharmacie des oligo élements qui stoppent l'envie de sucre (chrome)

        1. manon
          Salut!

          Quand j'ai faim je mange une pomme. Ca ne fait pas grossir et ça cale.