C'est decidé, j'attaque le regime Dukan

il est basé sur les proteines naturelle
pdt 5 jours, en moyenne,pour la phase d'attaque, que des proteines, puis on ajoutes des legumes...
d'apres les nombreux temoignages, ca marche tres bien..

bonjour,
c'est quoi le régime dukan ???

oui, je connais dejà tout ca..
coté cuisine, c'est grillades, legumes vapeur, 1 cuill a café d' huile de colza dans mes salades..
et ce depuis.....
mais je ne maigris plus... et quand je fais un regime, je perd 1kg en 3 semaines..
trres decouageant..
alors vais essayer..
ha precision, proteines naturelles = blc de poulets, jambon degraissé, oeufs, yaourts O% fromage blanc O%, poisson, cristaces, viandes rouges, etc etc
ce n'est pas des sachets...

peux tu expliquer en quoi consiste ce régime

je suis anti sachet, la plupart du temps ils font reprendre plus de poids après
je n'avais pas spécialement de poids (un peu comme tout le monde ) à perdre mais une analyse de sang a révélé chez moi un taux de cholestérol un peu élévé, j'ai fais donc attention sans me priver (plus de graisse animale, cuisine à l'huile d'olive, fromage léger - de 45% , légumes poissons, céréales et résultat 3 kg en 1 mois .
j'ai tout simplement changer mes habitudes alimentaires et j'ai perdu du poids sans me priver et sans avoir faim

ah ok j'ai eu peur !bon bourage et ne desepère pas

merci..
ca repond pas a ma kstion ca..lol

salut

pour faire simple si tu as lu le livre "je ne sais pas maigrir"du Dr Dukan ,il dit que dans la premiere phase PP et les autres il ni à pas de sucre et il me semble que dans les sachets même proteiné il y a du sucre surtout pour le caramel . Puis en régle genéral DDukan est contre les sachets voili voilou .

je vais peut etre le tenter moi aussi, car je n arrete pas de prendre du poids et tout a l heure, cela va me prendre la tete