Perdre mon petit bidon

bouboule -  
Bonjour,
alors voila j'ai un minuscule bidon qui empeche de voir mes tablette ;)
je dois avoir 2/3 kilo en trop au niveau du ventre et je voudrais les perdres rapidement voir très rapidement !
avez vous une solution efficace?

je fais de la musculation (maison) tout les deux jours
je ne grignote pas et essai de manger sainement mais rien ne change.

je suis ne période d'exams pendants 3 semaines je ne peux donc pas faire de sport exterieur qui demande du temps.

donc que me conseillez vous? merci !

1 réponse

  1.  1tibou
    bonjour
    quel est ton age?poids?taille?
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    1. bouboule
      j'ai 20 ans pour 1m80 et 75 kg je voudrais être proche des 70kg
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    2. 1tibou
      bonjour
      ok tu as un IMC de 21.3 donc corpulence normale donc pas besoin de prendre ou perdre du poids

      continue à manger équilibré à tous tes repas, limiter grignotage, sucrerie, soda et faire une activité physique journalière
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    3. Bouboule
      Mon imc est peut etre normale mais j'ai quand meme un petit bide ^^
      Qu'elle alimentation je dois privilegier pour maigrir du ventre (et que du ventre) ?

      Merci
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    4. 1tibou
      bonjour
      favorise une activité sportive basée sur cette partie de ton corps (abdo, natation.....)
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