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Perdre mon petit bidon

bouboule - 8 juin 2013 à 20:29
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 10 juin 2013 à 07:19
Bonjour,
alors voila j'ai un minuscule bidon qui empeche de voir mes tablette ;)
je dois avoir 2/3 kilo en trop au niveau du ventre et je voudrais les perdres rapidement voir très rapidement !
avez vous une solution efficace?

je fais de la musculation (maison) tout les deux jours
je ne grignote pas et essai de manger sainement mais rien ne change.

je suis ne période d'exams pendants 3 semaines je ne peux donc pas faire de sport exterieur qui demande du temps.

donc que me conseillez vous? merci !
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
8 juin 2013 à 21:13
bonjour
quel est ton age?poids?taille?
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bouboule
9 juin 2013 à 14:33
j'ai 20 ans pour 1m80 et 75 kg je voudrais être proche des 70kg
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
9 juin 2013 à 17:22
bonjour
ok tu as un IMC de 21.3 donc corpulence normale donc pas besoin de prendre ou perdre du poids

continue à manger équilibré à tous tes repas, limiter grignotage, sucrerie, soda et faire une activité physique journalière
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Bouboule
10 juin 2013 à 00:12
Mon imc est peut etre normale mais j'ai quand meme un petit bide ^^
Qu'elle alimentation je dois privilegier pour maigrir du ventre (et que du ventre) ?

Merci
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
10 juin 2013 à 07:19
bonjour
favorise une activité sportive basée sur cette partie de ton corps (abdo, natation.....)
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