Perdre 4 kg ou plus, avant le 4 juillet

Bonjour, j'ai 14 ans, bientôt 15ans et j'aimerais perdre 4kg ou plus, avant le 4 juillet. Je mesure 159 cm et je pèse 66 kilogrammes (145 livres), donc comme vous pouvez le remarquer j'ai un surplus de poids mais disons que je me suis améliorée parce qu'avant, je pesais 74 kilogrammes (162 livres).

Pourquoi j'aimerais perdre mes kilogrammes de trop avant le 4 juillet? Et bien, j'aurais aimée perdre tout sa avant le 19juin, mais il faut que je mettre beaucoup d'efforts, mais je n'ai pas vraiment le temps parce que, je suis en semaine d'examen à l'école. Et le 19 juin ces la fin de l'école et j'ai une fête, donc j'aurais aimé avoir perdu ses kg. Le 4 juillet ces le concert des 1D au centre Bell.

Je précise, je mange tout les nutritions que nous avons de besoins pour être en bonne santé et j'essaye de limiter les aliments qui contiennent plus de gras, comme le fromage.Et le soir quand j'ai le temps je vais faire 2heures (environ) de vélo.Merci de me répondre le plus vite