Cherche à maigrir...J'ai 12 ans et 80 kilos.

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Bonjour,
Je voudrais maigrir mais je ne sais pas quel régime ou quel sport pratiquer.
Je fais de la natation depuis 1 mois mais je n'ai rien perdu.

Aidez-moi s'il vous plait.

Merci

1 réponse

  1.  soraya80 Contributeur
    Bonjour,

    Tu es en pleine croissance, un régime (sauf sur avis médical) n'est pas conseillé.
    Tu dois faire face à ta poussée de croissance, donc ce n'est pas le moment de se priver.

    Néanmoins, un équilibre alimentaire est indispensable pour rester en forme.
    ce qui signifie, ne pas manger trop gras, trop salé, trop sucré.
    Avoir une activité physique régulière et une excellente qualité de sommeil.
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