Je veux maigrir
Bonjour,
je mesure 1.61cm et je pèse 98 kg et j'ai que encore 16 ans. A 16 ans on est au lycé et tout les jours mes camarades se moquent de moi j 'en peut vraiment plus ! Et essayer plusieurs régimes mai j ai laché à la moitié je m en fiché un peu mai la j en peut vraiment plus pouvez-vous m'aider SILVOUPLAIT je voudrai perdre environ 20 kg pour l'instant commencer par 20kg pui aprés plus silvouplait aidez moi !!!!!
je mesure 1.61cm et je pèse 98 kg et j'ai que encore 16 ans. A 16 ans on est au lycé et tout les jours mes camarades se moquent de moi j 'en peut vraiment plus ! Et essayer plusieurs régimes mai j ai laché à la moitié je m en fiché un peu mai la j en peut vraiment plus pouvez-vous m'aider SILVOUPLAIT je voudrai perdre environ 20 kg pour l'instant commencer par 20kg pui aprés plus silvouplait aidez moi !!!!!
1 réponse
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tu as une IMC de + de 32 donc obésité important donc tu en parle avec tes parent pour aller consulter ton médecin de famille qui te dirigera vers un nutritionniste/diététicien afin d'avoir un régime sur mesure pour toi
en attendant mange de tous a tous les repas de manière équilibré
supprime sucrerie, grignotage, et soda
et bouge; fait un activité physique quotidienne (marche,vélo,natation,...)
;=)
pas de régime a ton age sans avis médical et suivis médical
;=)
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si tu fait un régime toi même sans suivis tu va perdre 5 kg et par après tu en reprendra 10
donc tu demande a ta maman pour aller voir un nutricioniste /diététicienne qui elle te donnera un régime en fonction de ton age, de ta santé
un régime sauva est dangereux a tout age et encore plus a l'adolescence
;=) -
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