Manger mieux

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Bonjour,

pour être en forme chaque jour ils faut manger combien de fruit sachant que j'ai horreur des légumes et que j'en mange jamais :s

3 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Tu as quel âge ?
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    1. Profil bloqué
      16 ans =)
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  2. ^^Marie^^
    Bonjour

    Pommes de terre ! Lentilles ! TU n'aimes pas ?
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    1. Profil bloqué
      pommes de terra çava =) mais j'en mange jamais non plus :s et pour toi 2 fruit par jour c'est suffisant ?
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    2. ^^Marie^^
      Les fruits et les légumes ont des apports différents.

      Donc, change ta méthode de cuisiner les légumes, et mange des légumes.

      Tomates ? Salades ? Patates ?

      Tu aimes ??
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    3. Profil bloqué
      ben à 16 ans je sais pas trop cuisinier à part réchauffer des trucs congelé ^^
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    4. ^^Marie^^
      Donc, sont tes parents qui cuisinent.
      Vois avec eux

      Tomates ? Salades ? Patates ?

      Tu aimes ??
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  3. soraya80 Contributeur
    Bonjour
    Je ne pense pas que ça soit possible de ne pas aimer les légumes.
    Par contre le mode préparatoire peut effectivement jouer.

    C'est au moins 5 fruits et légumes par jour.
    Le jus de fruits ne compte pas comme apport....
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    1. Profil bloqué
      heu 5 fruit et légumes faut pas abusé non plus avant j'en mangeais pas du tout et j'étaie pas très bien mais maintenant j'en mange 2 par jour et je me sens bien ^^ et le jus d'orange pressé frais fait maison désolé mais ça compte pour un fruit ^^
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    2. soraya80 Contributeur
      Un jus frais effectivement ça compte, mais je parlais du jus acheté.

      5 légumes par jour, c'est très facile à manger, et fruit c'est pareil.
      Crudités pour commencer les repas, un ou deux légumes pour accompagner les féculents, soupe ou salade composée le soir.
      Fruit c'est à tout moment de la journée qu'il peut-être consommé.
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    3. Profil bloqué
      ok =) et si j'en mange plus du tout je peux avoir des problèmes plus tard ?
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    4. soraya80 Contributeur
      Ta question n'est pas vraiment pertinente.
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    5. Profil bloqué
      tu peux quand même y répondre ^^
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