Régimes yoyo !

bonjour ou bonsoir j'ais un truc pour megrire sans pour autan métre sa vie en danger :
1:dabore pas de grignotage entre les repas
2:prendre des repas equilibré
3:faire du sport (ses se que tout bon nutrisioniste vous dira pour maigrir)
4:ne pas manger baucoup dans les repas sous pretexte d'avoir fais du sport
voila se que je pense mes o pirt des cas vous soté le repas du soir...

PS: escuser pour le faute d'hortographe et aussi je pense qui peu avoir des chose que j'ai oublier

slt a tous je vait vous donner un truc qui fait vraiment maigrire et sans danger. ses un the qui sapel manequin il et super tous se que vous manger apres qqlq que heur vous aller chier. pour vous dire je mange des chips des snak et ect... et je chie tous au toilette et quand je me leve le matin mon ventre et tous plat... le the manequin se vent dans les pharmacie vous le prenner le matin et le soir avant de dormire...

Bonjours les filles
j mapelle johanie j'ai seulement 12 ans ms jai vraiment un surplus de pois pour mon age et sa m obsede...tout le monde me dit que se n est pas grave d etre corpulante mais quil faux etre biien dans sa peau ... mais le probleme c'est que moi je ne me sens pas biien ainsi ... lors ce que je vais a la piscine je me cache derriere ma serviette le plus longtemps que je peut :S et kand j invite mes amis a venir dans mon spa je me precipite a la sale de bain puis me depeche a finir de me changer pour ne pas avoire a me montrer devant eux ... j'ai besoin de conseil pour maigrir...
Merci d avance !

le plus important pour maigrir c'est de limité la quantité , il ne faut pas perdre dans un temps limité mais perdre progressivement , lentement mais le resultat en vaut la chandelle. Je comprend je suis également une de ces filles qui veulent du resultat tt de suite !!! mais apres nous pesons le double et la deprimer s'installe et comment les filles combattent la deprimer en mangeant en ce disant que sa ne peux pas etre pire que sa ne l'ai deja !! Les mots clé , progressivement , juste milieu , limiter les quantités... et vOus perdrez les filles , le yoyo c très mauvais l'organisme est soumis constament à des changements considérable . Maigrir c'est apprendre à l'estomac à manger comme votre cerveau vous le dicte!!!! Bonne chance Isa

voila moi sela fer 5 jour ke je sui un regime mes jai perdu ke 2kg je voudrai perdre plu vite mai coment faire si vou orré des conseille a me donner comme perdre 6kg par semaine merci de me repondre.

moi ossi jaimeré bien perdre g d'enorme fesse jvou en supli les fille conseillé moi pour perdre vite jvou rmersi

comment fait on la soupe au choux?et kan faut il en boire ? merci

un conseille fais beaucoup de sport est salade vert pendant 1 semaine jai perdu 6 kilo moi sa marche ^^ essyé tu verra

je sui osi 1 régime javé pérdu 29 kilo en 1 moi je ne mengé pa le soir é je taffé en démolition é la jé repri 20 kilo je repren mon taf pour pérdre sé kilo ke jé gagné je vou diré koi den 1 moi boncourag a touss é mengé pa tro sucré ni tro salé SUPRIM2 LÉ FRIT SURTOU

Je suis plutot d'une nature mince, mais il m'est arrivée de passer par des stades de boulimie, quand j'étais plus jeune (j'ai 38 ans) suivant le moment, l'état psychologique. Je n'ai pas dépassé les 86 kg pour mes 1 m.73 car je me suis ressaisie en attaquant un régime hyper restrictif au début, je m'étais fixé des nouvelles règles auxquelles je me tenais et qui remplissaient ma nouvelle vie. c'était au début un changement mentale avant d'être un changement physique. je me souviens que je prenais d'ailleurs de longs bains tous les jours, impression de se débarasser de cet excès adipeux se laver d'une salissure et se purifier. La encore tous est psychologique. J'ai toujours eu confiance en mes chance d'arriver à ce que je voulais, peut etre du fait de ma nature j'ai eu plus de facilité que d'autres sur ce plan. Bref, Tout ça pour dire, de mon expériences, qu'il n'y à pas de recette unique et miraculeuse, qu'il faut apprendre à s'écouter, arrêter de porter trop d'importance et se focaliser sur son poids aussi, en terme de kilogrammes et de grammes ! En fait tout le monde peut se fixer des objectif délirant de maigreur,et tomber dans l'anorexie pendant qu'on y est, le résultat c'est que c'est moche, que ça équivaut à la disparition de soit, alors qu'il n'y à rien de plus précieux que sa propre vie. Il faut apprendre à s'aimer pour ce qu'on est, c'est à dire unique et différent, se respecter, avoir confiance en son jugement et son ressenti profond, ne pas abdiquer face au jugement des autres, et lutter, au lieu de se détruire, faire l'unanimité est un leurs, que seul les être parfait physiquement peuvent profiter, mais l'apparence est un masque, plus l'apparence est belle plus le masque est épais, il se suffit presque à lui meme. L'harmonie est un leurs, il faut accepter les choses telles quelles sont et arrêter de s'affliger sois même. J'espère que mon message pourra aider quelques jeunes filles. Salut!

UN COnseil: consultez votre médecin s'il est présent ou un médecin de garde, très rapidement car votre tension demande d'être surveillée au plus vite afin de reconsidérer le traitement..
Bon courage

Salut,
La deuxième remarque ; si je peux être plus précis, concerne le fait que effectivement, dire : "Je suis un régime ..", devrait plus concerné, chacun d'entres nous ... ; non pas qu'il s'agisse de chose privée, mais au contraire ; je veux dire que le régime est un équilibre alimentaire, qui faut s'efforcer de suivre chaque jour, pour être en bonne santé ! Et oui, les expériences de chacun, peuvent (..peut-être ou sûrement), servir à d'autres personnes .
Donc ,en définitif ,nous sommes bien d'accord ..me semble-t-il..;)
merci à vous pour ce débat .

Salut

Précision, voir le "Post #13, par plouf plouf" :

La deuxième remarque ; si je peux être plus précis, concerne le fait que effectivement, dire : "Je suis un régime ..", devrait plus concerné, chacun d'entres nous ... ; non pas qu'il s'agisse de chose privée, mais au contraire ; je veux dire que le régime est un équilibre alimentaire, qui faut s'efforcer de suivre chaque jour, pour être en bonne santé ! Et oui, les expériences de chacun, peuvent (..peut-être ou sûrement), servir à d'autres personnes .

merci .

à+

Anonyme ,
Oui, on peut <souligne>maigrir, grossir et surtout maintenir son poids de bonne santé en suivant un régime .
</souligne>
C'est surtout , ce que je voulais faire comprendre , en apportant mon témoignage. Parfois ça devient même un besoin vital..
:o))Qu'entends tu par ma deuxiéme remarque , stp!?

Merci.

a+

Salut

Quiproquo, voir le "Post #11, par plouf plouf" :

Régime = programme ; pour mieux comprendre, justement ce qu'il fallait comprendre .

Oui, on peut maigrir, grossir et surtout maintenir son poids de bonne santé en suivant un régime .

Si il y a un quiproquo sur le mot régime, ta deuxième remarque est également erronée .

Chacun devrait pouvoir dire, qu'il suis un régime ; car suivre un régime, ce n'est pas maigrir .

Le régime est un équilibre alimentaire, qui faut s'efforcer de suivre chaque jour, pour être en bonne santé !

merci d'avance, pour tes excuses, de m'avoir mal compris .

merci .

à+

Salut à tous ,
Je tiens à vous faires remarqués, que le mot régime, est toujours associé à "diminution" !

ah bon ? mon gastro-entérologue ,m'aurait-il menti il y'a encore peu ? en me disant qu'en me donnant , un complément nutritif, et un régime hypercalorique et hyperproteinique , essentiellement fait de boisson et desserts riches , je devrais prendre du poids .!
Dire : "Je suis un régime .." ; devrait plus concerné, chacun d'entres nous ...
ah bon et pourquoi ça ? tant qu'il s'agit bien de partager ces expériences ,en respectant bien chacune d'entre elle ,ça pourra certainement aider d'autres membres aussi..

Pour alib :Nul à chier!!! tu peux perdre 4 à 5 kgs en 1 semaine, Super!! le 7ème jour, tu bouffes comme 4 et tu continues à maigrir, waou, le pied!! 6 mois après... aïe!!! il reste que la fatigue pour te rappeler que tu as perdu!!
Bref, voilà, je me pose plus de question, j'suis comme je suis, mais me suis racheté une balance pour pas dépasser le quital...
Ca n'a pas fonctionné comme vous l'espérez..je le regrette , sauf si je me trompe , je pense que ça va dépendre , de chaque morphologie etc..
En tout cas , je vous souhaite à vous tous, d'arriver à votre objectif .
merci de votre compréhension .
A+;)

Salut

Je tiens à vous faires remarqués, que le mot régime, est toujours associé à "diminution" !

Alors qu'il devrait s'agir plutôt, de savoir quoi (mieux) manger, afin d'être dans un équilibre alimentaire .

Dire : "Je suis un régime .." ; devrait plus concerné, chacun d'entres nous ...

merci .

à+

Hello alib !
Je ne sais pas si un endocrinologue passera par ce forum pour pouvoir t'en parler plus sûrement que je ne pourrai le faire, mais ton message me conforte dans mon idée que l'abus de nourriture n'est pas seul en cause dans la prise de poids. Il y a des organismes qui "stokent", et d'autres pas, et snif, c'est tout simplement injuste.

L'endocrinologie est la science qui étudie les glandes dont les produits qu'elles fabriquent, les hormones, se déversent dans le sang. Les glandes les plus importantes sont la thyroïde, le pancréas, les gonades (testicules et ovaires), les surrénales, les parathyroïdes et l'hypophyse. L'hypophyse est située sous le cerveau et est la glande maîtresse de notre système. Elle a pour rôle de régulariser avec minutie toutes les substances fabriquées par les autres glandes. Les hormones sont des substances ayant parfois un rôle de messager pour provoquer une réaction d'un ou plusieurs organes (exemple : l'adrénaline) ou un rôle direct sur les cellules ou tissus (exemple : l'insuline). Les hormones jouent un rôle primordial dans plusieurs fonctions de base telles la croissance, le développement, la reproduction et la production d'énergie. Plusieurs de ces hormones sont sécrétées de façon plus importante en matinée qu'en soirée, c'est ce qu'on appelle "un cycle". Les glandes sont influencées par divers facteurs externes comme le stress, les repas, le sommeil, la luminosité, etc. Il existe donc un parfait équilibre entre notre système hormonal, nos organes, notre cerveau et l'environnement. C'est cet équilibre qui nous maintient en santé.
Les médecins endocrinologues traitent les maladies reliées aux déséquilibres hormonaux et aux troubles du métabolisme. Les maladies les plus connues sont : le diabète, l'hyperlipidémie (l'augmentation du cholestérol sanguin), les troubles thyroïdiens (goitre, nodule thyroïdien, hyperthyroïdie, hypothyroïdie), l'hypoglycémie, les complications reliées à la ménopause (ostéoporose), l'obésité, l'hirsutisme (pilosité excessive chez la femme), certaines formes d'hypertension et les anomalies du calcium sanguin. Les anomalies de la croissance et du développement pubertaire sont fréquemment évaluées par les endocrinologues pédiatriques. Enfin, ils s'occupent de maladies reliées à des glandes moins bien connues telles l'hypophyse, les surrénales (glandes situées au-dessus des reins produisant plusieurs hormones essentielles dont le cortisol) et les gonades (testicules chez l'homme et ovaires chez la femme). Ces maladies se répercutent par une déficience ou une augmentation de fabrication d'hormone(s) amenant des symptômes particuliers.

J'en ai consulté un pour un diabète gestationnel lors de ma deuxième grossesse (+25 kilos en 9 mois !), et avant cela pour un gros stress qui me faisait "gonfler". Mais chaque organisme est différent, et si on sait pertinement au fond de soi que ça ne peut pas être la quantité de nourriture qu'on absorbe qui nous fait grossir, pourquoi ne pas en consulter un, bien entendu avec l'aval de son médecin traitant.

re,
c'est avec attention que je lis vos vécus, je pense que chaque cas est particulier mais que l'état d'esprit y est pour beaucoup. Car comment expliquer (et là je voudrais l'avis d'un spécialiste) qu'untel (j'en fais parti mais je vois qu'il y a pire!) prendra x kilos en x de temps en faisant de l'exercice et ne mangeant pas excessivement et qu'un autre n'aura pas ce genre de problèmes. A 10 ans, j'étais trop gros. Mes parents m'ont fait consulté à l'époque à l'hôpital des enfants malades (Necker, je crois...) : diagnostic: obésité, problèmes de gandes... je ne me rappelle plus très bien...
Bref, l'ado très mal vécue, étant costaud j'ai pu cultiver mon corps, tennis, muscu, nage... à 18/20 ans presque un corps d'athlète, j'étais heureux.. mais avec l'âge le naturel comme Zorro est revenu au galop!
Une vie banale comme beaucoup , amours déçus ou mal vécus, frustrations diverses et avariés, a bu et "désabus"...
Mais à chaque fois que le quintal pointait son nez, je faisais en sorte de le supprimer. C'est un effort de volonté mais à la longue, on s'y fait.
et de manger de tout mais en plus petite quantité , si nécessaire.
Pff, j'ai essayé... Il y a aussi le contraire, le régime dissocié, 1 jour: légumes verts à volonté, le 2ème: viande blanche, le 3ème: fromages, laitage, le 4ème... etc....
Nul à chier!!! tu peux perdre 4 à 5 kgs en 1 semaine, Super!! le 7ème jour, tu bouffes comme 4 et tu continues à maigrir, waou, le pied!! 6 mois après... aïe!!! il reste que la fatigue pour te rappeler que tu as perdu!!
Bref, voilà, je me pose plus de question, j'suis comme je suis, mais me suis racheté une balance pour pas dépasser le quital...