Sciatique, grossesse et péridurale

Bonjour, pour les lombo-scoiatique de la femme enceinte je ne vous conseille pas l'anesthésie car elle ne fera que vous donner du répis et donc rien de durable. Par contre vous pouvez (si cette position est non douloureuse) partiquer qql exercices quotidiens : ex allongée sur le dos les plantes de pied se touchent et sont au pus pres des fesses. Vous inspirez vous bloquez votre respi et pendant cette apnée vous pousser un peu mais pas trop fort vous plantes de pied l'une contre l'autre. Vous expirez par la bouche et vous relacher l'appui des pieds (tout en les gardant joints)+ pendant l'expi toujours vous descendez doucement les 2 pieds joints. mais un petit peu puisque vous allez recommencer plusieurs fois (4 ou 5 fois) jusqu'à ce que vous jambes soient tendues. Entre chaque cycle vous attendez qql dizaines de secondes. Enfin, quand vos jambes sont tendues vous serrez les cuisses l'une contre l'autre selon le meme principe de travailler avec la respiration.
autre exercices si votre ventre le permet : allongée sur le dos vous attrapez vos 2 genoux fléchis en les enserrant deans vos bras + fléchir la t^te : sur unei nspiration vous serrez les bras, vous bloquez votre respi et pendant ce temps vous faite des petits ronds avec vos bras et vos genoux = debut ils commencent petits ronds puis deviennent plus grands), vous expirez = vous relachez . Vous recommencer cet exercice sans revenir en position normale au moins 5-7 fois.
Sinon consultez un bon ostéo qui sait prendre en charge la femme enceinte, en 1 ou 2 scéance votre sciatique devrait laisser place à une meilleur fin de grossesse, prenez soin e vous 2 cordialement Vanessa