Gourmandise
Cc j'ai 12 ans est je mesure 1.55m pour 46 kilo. C' est past rop gros mais j aimerais maigrir de 1 kilo. Le seul probleme c est que je ne peut pas resister a un bonbon ou truc dans le genre quon m offre. Et je c est que si je veux perdre un peu il faudrat arreter les bonbons mais je peu pas resiter.
J ai besoin d aide quesque je dois faire aider moi.
J ai besoin d aide quesque je dois faire aider moi.
4 réponses
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je te comprend c'est si bon
moi c'est une fois par semaine -
Oui, J'ai essayer mais je resiste a chaque fois c est tres embetant et des filles de mon ecole se monque de moi parce que je suis trop grosse
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Contributeur sécuritéBonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
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