gourmandise

Question

Cc  j'ai 12 ans est je mesure 1.55m pour 46 kilo. C' est past rop gros mais j aimerais maigrir de 1 kilo. Le seul probleme c est que je ne peut pas resister a un  bonbon ou truc dans le genre quon m offre. Et je c est que si je veux perdre un peu il faudrat arreter les bonbons mais je peu pas resiter.

J ai besoin d aide quesque je dois faire aider moi.

toptitbal · Answer

Bonjour 

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants. 


http://sante medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/02_le danger des regimes yoyos (maigrir et reprendre du poids).php3

http://sante medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents

loveforever2 · Answer

Oui, J'ai essayer mais je resiste a chaque fois c est tres embetant et des filles de mon ecole se monque de moi parce que je suis trop grosse

wagtypig · Answer

je te comprend c'est si bon 
moi c'est une fois par semaine

Gourmandise

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