Maigrir pour mes vacances !

Sooxx -  
Bonjour,
J'ai 14 ans , je mesure 1m72 pour 59 kg , j'aimerai perdre du ventre , des hanches & surtout de la poitrine pour pouvoir m'afficher sur la plage en maillot de bain sans complexes . Pour cela j'aurai besoin de vos conseils . Je part dans deux semainesen vacances et j 'aimerait atteindre les 52-53 kg .

Dans l'attente de vos réponses :)
Merci d'avance .

6 réponses

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  1. camille
    J'ai le même problème, jai juste une année de moins et quelques kilos aussi mais déjà trop pour moi..
    2. Sooxx
      Merci beaucoup de vos messages je vais étudier vos sites avec attention :)
      1. naruto606
        je vois que je suis pas le seul qui en connait un rayon sur l'alimentation c'est la 2eme fois que je te vois dans une question,66TURC38.
        2. 66TURC38
          Tient un site bien pour manger équilibré comme sa tu va pouvoir perdre

          http://www.alimentation-france.com/alimentation/fonctionnement/alimentation-equilibree.html

          copie/colle
          1. naruto606
            sur le meme site il y a des astuces:
            http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1921 activite physique et sport perdre des calories
            http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1489 muscler ses fessiers