Perdre du ventre rapidement
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Bonjour,
Je suis ado et je me trouve grosse, j'ai deja essayer de me faire vomir mais je n'ai pas réussit et je ne veux pas re-essayer car je sais qu'il ne faut pas le faire je ne veux pas non plus m'arretait de manger mais j'ai plusieurs kilos a perdre cette semaine et je ne sais pas comment faire, je n'arrive pas à m'empecher de manger... Je suis mal dans ma peau... Pouvez-vous me donner des conseils qui font perdre surtout du ventre et des fesses très rapidement car c'est les vacances et que je n'ose pas mettre de débardeur, maillot de bain, jupe etc... Merci d'avance. :$
Je suis ado et je me trouve grosse, j'ai deja essayer de me faire vomir mais je n'ai pas réussit et je ne veux pas re-essayer car je sais qu'il ne faut pas le faire je ne veux pas non plus m'arretait de manger mais j'ai plusieurs kilos a perdre cette semaine et je ne sais pas comment faire, je n'arrive pas à m'empecher de manger... Je suis mal dans ma peau... Pouvez-vous me donner des conseils qui font perdre surtout du ventre et des fesses très rapidement car c'est les vacances et que je n'ose pas mettre de débardeur, maillot de bain, jupe etc... Merci d'avance. :$
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7 réponses
moii aussii j'ai le meme probleme mais fait 30 min de sport et mange equilibré et tu verras le resultat, tu perdras ton ventre !
en+ =le soir mange une soupe ou une salade
en+ =le soir mange une soupe ou une salade
coucou je suis une fille de 16 ans . je vais courir tout les] soirs et je fait des abdo et je ne mange que de la viande blanche et en une semaine j'ai perdu 5 kilo
Quel est ton poids / taille ??
Les fille dite "plate" ne sont pas très appréciée par les mec !
Perso je préfère les fille avec un peut de rondeur, je ne suis pas le seul !!
Les fille dite "plate" ne sont pas très appréciée par les mec !
Perso je préfère les fille avec un peut de rondeur, je ne suis pas le seul !!
coucou,
ce n'est pas la mort d'avoir quelques kilos en trop. D'abord il faudrait savoir pourquoi. Si c'est de la boulimie par exemple il faut soigner le mental et non le corps, car si le mental guérit, le corps suivra. Si ce n'est pas ça, c'est peut-être du à ton ryhtme de vie. En tout cas, il ne faut pas malmener son corps en le privant avec des régimes restrictifs ou en faisant des diètes car ce sont de grands efforts inutiles je pense. En effet, le corps réagit comme une personne. Si tu l'empêche de manger pendant une certaine période ou que tu ne lui donnes pas suffisamment, il va stocker dès la première occasion car il a comme une mémoire et se souvient du manque, donc par peur de manquer encore, il va en profiter à chaque fois pour stocker le maximum. Non, ce qu'il faut c'est opérer en douceur. Le conseil est bâteau mais c'est le seul moyen qui fonctionne à long terme: gérer son alimentation en quantité et qualité adéquates et faire de l'exercice physique sur la durée, surtout du cardio (natation, jogging etc.)
Voilà, j'espère avoir pu t'aider un peu,
Bonne chance à toi_
ce n'est pas la mort d'avoir quelques kilos en trop. D'abord il faudrait savoir pourquoi. Si c'est de la boulimie par exemple il faut soigner le mental et non le corps, car si le mental guérit, le corps suivra. Si ce n'est pas ça, c'est peut-être du à ton ryhtme de vie. En tout cas, il ne faut pas malmener son corps en le privant avec des régimes restrictifs ou en faisant des diètes car ce sont de grands efforts inutiles je pense. En effet, le corps réagit comme une personne. Si tu l'empêche de manger pendant une certaine période ou que tu ne lui donnes pas suffisamment, il va stocker dès la première occasion car il a comme une mémoire et se souvient du manque, donc par peur de manquer encore, il va en profiter à chaque fois pour stocker le maximum. Non, ce qu'il faut c'est opérer en douceur. Le conseil est bâteau mais c'est le seul moyen qui fonctionne à long terme: gérer son alimentation en quantité et qualité adéquates et faire de l'exercice physique sur la durée, surtout du cardio (natation, jogging etc.)
Voilà, j'espère avoir pu t'aider un peu,
Bonne chance à toi_
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COUR MA GRAND 2 NE MANGE PAS DE CONERIE MONGE DES FRUIT 2 LO2GUME ET DE LA VIANDE BLANCHE ET NE SURTOU PAS MANGER DE PORC
Bonjour , je voulais savoir quelques chose a mon sujet . Je fais 1m54 voir 1m55 et 52 voir 53 par moment x'( [:cry:] [:cry:] [:cry:] [:cry:] [:cry:]
Je voulais savoir si c'était bien pour mon age (14ans bientot 15) , et je dois avouer que je ne sais plus ou j'en suis , j'estime que mon poids n'est pas correct alors je suis allé voir une nutritionniste pour qu'elle m'aide physiquement et psychologiquement ... Elle m'a conseiller donc un repas équilibré que j'ai appliquer y'a de sa 2 mois même plus je crois . .. Actuellement je n'ai rien perdu et cela me déprime , je pleures tous les soirs a cause de sa ... Je sais que c'est des problèmes d'ado perturbé et que je suis vraiment stupide de chialer pour sa ... Mais je voudrais avoir votre avis sur mon poids (si vous le trouver correct ext..) et également me dire si plus tard si je continue a manger normalement , faire du sport 1 a deux fois par semaine pendant les cours MAIS PAS PENDANT LES VACANCES .j'aurais un physique normal (mince est pour moi l'idéal). Merci d'avance
Je voulais savoir si c'était bien pour mon age (14ans bientot 15) , et je dois avouer que je ne sais plus ou j'en suis , j'estime que mon poids n'est pas correct alors je suis allé voir une nutritionniste pour qu'elle m'aide physiquement et psychologiquement ... Elle m'a conseiller donc un repas équilibré que j'ai appliquer y'a de sa 2 mois même plus je crois . .. Actuellement je n'ai rien perdu et cela me déprime , je pleures tous les soirs a cause de sa ... Je sais que c'est des problèmes d'ado perturbé et que je suis vraiment stupide de chialer pour sa ... Mais je voudrais avoir votre avis sur mon poids (si vous le trouver correct ext..) et également me dire si plus tard si je continue a manger normalement , faire du sport 1 a deux fois par semaine pendant les cours MAIS PAS PENDANT LES VACANCES .j'aurais un physique normal (mince est pour moi l'idéal). Merci d'avance
Coucou Okamia91 je suis presque dans le meme cas que toi j'ai 14 ans et presque 15 et je mesure pareil sauf que je fait 55kg .
C'est vrai que tu as un petit peu de poid en trop mais tu n'a pas a pleurer comme sa! Et puis a l'adolescence c'est normal de prendre un peu de poid ^^ en tout cas bonne chance moi je vais essayer la corde a sauter,c'est un sport que j'aime bien, je ne me decouragerai pas vite et donc sa sera plus facile de perseverer
C'est vrai que tu as un petit peu de poid en trop mais tu n'a pas a pleurer comme sa! Et puis a l'adolescence c'est normal de prendre un peu de poid ^^ en tout cas bonne chance moi je vais essayer la corde a sauter,c'est un sport que j'aime bien, je ne me decouragerai pas vite et donc sa sera plus facile de perseverer
Bonjour,
Il faut aller dans le sens activité physique et alimentation équilibrée, les résultats seront au rendez vous. Si tu fais quelques choses de trop restrictif, il y a de grandes chances pour que tu reprennes les kilos perdus. Penses aussi que tu es en pleine croissance et qu'une alimentation restrictive n'est pas sans conséquences.
Enfin, tu dois savoir que se faire vomir peut être responsable de complications graves sur l'oesophage et ton bilan électrolytique.
cordialement
DIETBBM
Il faut aller dans le sens activité physique et alimentation équilibrée, les résultats seront au rendez vous. Si tu fais quelques choses de trop restrictif, il y a de grandes chances pour que tu reprennes les kilos perdus. Penses aussi que tu es en pleine croissance et qu'une alimentation restrictive n'est pas sans conséquences.
Enfin, tu dois savoir que se faire vomir peut être responsable de complications graves sur l'oesophage et ton bilan électrolytique.
cordialement
DIETBBM
je le dis et redis:
Un petit moment de sport meme chez soi(15min)tu fais des pompes,des abdos,...
eviter de manger de la tele,l' ordi,...
manger sain et manger a des heures précises(exemple:manger a 7h du matin,12h30,6h)
sur le meme site il y a des astuces:
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1921 activite physique et sport perdre des calories
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1489 muscler ses fessiers
Un petit moment de sport meme chez soi(15min)tu fais des pompes,des abdos,...
eviter de manger de la tele,l' ordi,...
manger sain et manger a des heures précises(exemple:manger a 7h du matin,12h30,6h)
sur le meme site il y a des astuces:
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1921 activite physique et sport perdre des calories
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1489 muscler ses fessiers
Achetes de l'eau au magnésium et ajoute du jus de citron, ca aide énormément à éliminer.Et 2 litres par jour!
Tu dois manger léger mais ne jamais avoir faim, car sinon lorsque tu recommance à mager ton corps va stocker. ( et oui il se souvient de tout!) Alors mange des fruits ou des amendes, ou des noisettes...
En faite c ça fait l'écureuil, et bouge bouge bouge! Va à l'école en vélo par exemple.
Ne te décourage surtout pas, parfois ca prend du temps!