Maigrir pour mes vacances !

Sooxx -  
 camille -
Bonjour,
J'ai 14 ans , je mesure 1m72 pour 59 kg , j'aimerai perdre du ventre , des hanches & surtout de la poitrine pour pouvoir m'afficher sur la plage en maillot de bain sans complexes . Pour cela j'aurai besoin de vos conseils . Je part dans deux semainesen vacances et j 'aimerait atteindre les 52-53 kg .

Dans l'attente de vos réponses :)
Merci d'avance .

6 réponses

  1.
    naruto606 Messages postés 204 Date d'inscription   Statut Membre 1
     
    sur le meme site il y a des astuces:
    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1921 activite physique et sport perdre des calories
    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1489 muscler ses fessiers
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  2. 66TURC38 Messages postés 21 Date d'inscription   Statut Membre 1
     
    Tient un site bien pour manger équilibré comme sa tu va pouvoir perdre

    http://www.alimentation-france.com/alimentation/fonctionnement/alimentation-equilibree.html

    copie/colle
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  3. naruto606 Messages postés 204 Date d'inscription   Statut Membre 1
     
    je vois que je suis pas le seul qui en connait un rayon sur l'alimentation c'est la 2eme fois que je te vois dans une question,66TURC38.
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  4. Sooxx
     
    Merci beaucoup de vos messages je vais étudier vos sites avec attention :)
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  7. camille
     
    J'ai le même problème, jai juste une année de moins et quelques kilos aussi mais déjà trop pour moi..
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