Maigrir pour mes vacances !

Sooxx -  
Bonjour,
J'ai 14 ans , je mesure 1m72 pour 59 kg , j'aimerai perdre du ventre , des hanches & surtout de la poitrine pour pouvoir m'afficher sur la plage en maillot de bain sans complexes . Pour cela j'aurai besoin de vos conseils . Je part dans deux semainesen vacances et j 'aimerait atteindre les 52-53 kg .

Dans l'attente de vos réponses :)
Merci d'avance .

6 réponses

  1. naruto606
    sur le meme site il y a des astuces:
    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1921 activite physique et sport perdre des calories
    http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1489 muscler ses fessiers
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    1. 66TURC38
      Tient un site bien pour manger équilibré comme sa tu va pouvoir perdre

      http://www.alimentation-france.com/alimentation/fonctionnement/alimentation-equilibree.html

      copie/colle
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      1. naruto606
        je vois que je suis pas le seul qui en connait un rayon sur l'alimentation c'est la 2eme fois que je te vois dans une question,66TURC38.
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        1. Sooxx
          Merci beaucoup de vos messages je vais étudier vos sites avec attention :)
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          3. camille
            J'ai le même problème, jai juste une année de moins et quelques kilos aussi mais déjà trop pour moi..
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