Comment maigrire

lolo -  
Bonjour,j'ai 12 ans et je me trouve o baise et je voudrais maigrir, mais j'ai bot tout faire et je ne perd pas un gramme, si vous avez une solution pour moi, répondez moi vite.

mercis.

6 réponses

  1. lolo
    merci pour vos conseils, mais a mon avis pour mon cas sella ne sera pas sufisant.
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    1. lolo
      salut je pèse 57 kilo et je mesure 1m50 et mon régime alimentaire et : je mange presque pas de viande mais beaucoup de fruits, peut de légume, beaucoup de poisons mais le problèmes c que griniotte entre les repas car ne mange pas beaucoup a table.
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      1. flyflo
        Bonjour,

        Tout d'abord quel est ton poids et ta taille ? (si cela n'est pas trop indiscret)
        Si tu ressens réellement le besoin de maigrir, essaie de manger équilibré et varié. Evite les gateaux tout prets (supermarché), les viennoiseries et sodas. Preferes y du pain et du chocolat ou du fromage.
        Evite également le mélange protéines-féculents le soir.
        Ne saute pas le petit dej, c'est le repas le plus important de la journée.

        Penses aussi a faire du sport, notament de la natation (qui fait travailler tout les muscles) ou de la gym.
        Le soir, plutot que de reagrder la TV, garde toi 15 a 20 minutes et fais des petits exercices ( "cours" sur place, sautilles etc)

        En attendant de tes nouvelles, a bientot.

        Flyflo
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        1. checkit
          hello

          déjà il faut en dire un peut plus :) tu mesure combien et pèse combien? quel est ton régime alimentaire ?

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