25 kilos en 8 mois
lolo73100
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14 janv. 2009 à 17:36
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Bonjour,
Je pense que ta mère aura raison (les mères ont TOUJOURS raison !). Pour atteindre ton objectif il te faudrait perdre en moyenne 3 kg par mois. A 14 ans et en pleine croissance et puberté, il est hors de question de trop se serrer la ceinture.
Il te faut manger équilibré, beaucoup de légumes, pas de gras ni de sauces, pas de Mac Do ni de chips, pas de barres chocolatées, ni de petits déjeuners hypersucrés, pas de grignottage entre les repas.
Par contre une activité physique très régulière.
En une année, si tu arrives à t'imposer cette discipline, c'est jouable.
En 8 mois, je répète, cela me parait difficile et peut être même un peu dangereux pour ta santé.
Bon courage !
Je pense que ta mère aura raison (les mères ont TOUJOURS raison !). Pour atteindre ton objectif il te faudrait perdre en moyenne 3 kg par mois. A 14 ans et en pleine croissance et puberté, il est hors de question de trop se serrer la ceinture.
Il te faut manger équilibré, beaucoup de légumes, pas de gras ni de sauces, pas de Mac Do ni de chips, pas de barres chocolatées, ni de petits déjeuners hypersucrés, pas de grignottage entre les repas.
Par contre une activité physique très régulière.
En une année, si tu arrives à t'imposer cette discipline, c'est jouable.
En 8 mois, je répète, cela me parait difficile et peut être même un peu dangereux pour ta santé.
Bon courage !
Bonsoir Lorène,
pour perdre 25 kilos, manger équilibré c'est important mais secondaire.
La chose qui te fera le plus maigrir c'est ça :
L'activité physique.
Et pas régulière mais tout les jours, en plus tu m'as l'air motivée ;)
pour perdre 25 kilos, manger équilibré c'est important mais secondaire.
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21 janv. 2009 à 19:51
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Bonsoir,
pour perdre 25 kilos, manger équilibré c'est important mais secondaire
Désolé, pas secondaire du tout. C'est même par là qu'il faut commencer.
L'activité physique. Et pas régulière mais tout les jours
C'est un peu la même chose, non ?
pour perdre 25 kilos, manger équilibré c'est important mais secondaire
Désolé, pas secondaire du tout. C'est même par là qu'il faut commencer.
L'activité physique. Et pas régulière mais tout les jours
C'est un peu la même chose, non ?
Bonsoir DCI,
la solution que je donne je l'ai faite, pour moi ça a marcher, je n'aime pas me priver de manger de bonnes choses.
Régulier peut vouloir dire 1 fois tout les deux jours, c'est x fois tout les x fois, c'est pas vraiment pareil.
Je persiste à dire que le sport est une excellente solution, tu peux alterner, je faisais de la piscine et du footing personnellement.
la solution que je donne je l'ai faite, pour moi ça a marcher, je n'aime pas me priver de manger de bonnes choses.
Régulier peut vouloir dire 1 fois tout les deux jours, c'est x fois tout les x fois, c'est pas vraiment pareil.
Je persiste à dire que le sport est une excellente solution, tu peux alterner, je faisais de la piscine et du footing personnellement.
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21 janv. 2009 à 20:10
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Ce qui est bon pour les uns ne l'est pas forcément pour les autres.
Ceci n'est qu'un raccourci, mais il est difficile de conseiller à un "petit rond"
ce que l'on a conseillé à un "grand maigre" et réciproquement !
Ceci n'est qu'un raccourci, mais il est difficile de conseiller à un "petit rond"
ce que l'on a conseillé à un "grand maigre" et réciproquement !
lolo73100
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2 févr. 2009 à 19:57
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bonjour,
je viens dire combien j'ai perdu en quelques semaines , du 5 janvier au 30 janvier j'ai perdu 4.5 kilos. Je suis tres contente de moi !! Je sais je raconte ma vie mais ça me fait du bien de le dire a un maximum de gens.
je viens dire combien j'ai perdu en quelques semaines , du 5 janvier au 30 janvier j'ai perdu 4.5 kilos. Je suis tres contente de moi !! Je sais je raconte ma vie mais ça me fait du bien de le dire a un maximum de gens.
15 janv. 2009 à 08:45
J'oubliais ceci: à 14 ans, comme souligné dans ma première réponse, on continue à grandir, et parallèlement, la courbe de poids progresse aussi. Donc, les 25 kg à perdre me paraissent excessifs ( à mon avis il faut plutôt envisager entre 15 et 20 kg au grand maximum)
17 janv. 2009 à 19:42
17 janv. 2009 à 19:45
19 janv. 2009 à 16:16
Bon courage et tiens moi au courant.
Au fait, j'ai un enfant de ton age, et je lui fais faire ce que je viens de te conseiller.
A Bientot.
Betya