25 kilos en 8 mois

Question

Bonjour,
J'ai 14 ans je mesure 170 cm et je pese 88 kg. Alors j'ai commencé un regime le lundi 5 janvier 2009 et a ce jour j'ai perdu 2 kg (donc en fait je pesais 90kg). Ce que je voudrais savoir c'est est-ce que c'est possible de perdre 25kg en 8 mois (pour le mois d'aout) pour etre bien dans mon maillot de bain. En sachant quand meme que mon medecin ne le sait pas mais ma mere m'aide beaucoup mais j'ai peur qu'elle me dise que 25 kilos c'est beauoup trop pour mon age. Voila j'aimerais avoir ce que vous en pensez.

DCI · Answer

Bonjour,

Je pense que ta mère aura raison (les mères ont TOUJOURS raison !). Pour atteindre ton objectif il te faudrait perdre en moyenne 3 kg par mois. A 14 ans et en pleine croissance et puberté, il est hors de question de trop se serrer la ceinture. 
Il te faut manger équilibré, beaucoup de légumes, pas de gras ni de sauces, pas de Mac Do ni de chips, pas de barres chocolatées, ni de petits déjeuners hypersucrés, pas de grignottage entre les repas.

Par contre une activité physique très régulière.

En une année, si tu arrives à t'imposer cette discipline, c'est jouable.
En 8 mois, je répète, cela me parait difficile et peut être même un peu dangereux pour ta santé.

Bon courage !

DCI · Answer

Re-bonjour,

J'oubliais ceci: à 14 ans, comme souligné dans ma première réponse, on continue à grandir, et parallèlement, la courbe de poids progresse aussi. Donc, les 25 kg à perdre me paraissent excessifs ( à mon avis il faut plutôt envisager entre 15 et 20 kg au grand maximum)

lolo73100 · Answer

merci beaucoup donc tu trouve que 25 kilos en 8 mois c'est impossible pour mon age?? Mais tu m'as dit que je devrais perdre 3 kilos par mois mais en 8 mois ça fait 24 kilos donc c'est tout a fait possible mais j'en ai parler a ma mere et elle dit la meme chose que toi sauf que d'apres elle je perderais pas plus de 10 kilos en 8 mois je voudrais savoir ce que tu en penses?? merci !!

DCI · Answer

Ta mère est , à mon avis, puisque elle te connaît mieux que moi, dans le vrai.

BETYA · Answer

bonjour, on ne peut pas être meilleur conseil que sa maman, mais je te dirai que déjà le fait que tu sois prêt à vouloir maigrir, c'est un grand pas, ça se passe dans la tête, alors commence par pratiquer un sport ou tu dois transpirer en te dépensant, évite de manger dehors, préfère plûtot les plats préparés par ta maman qui saura quoi mettre dans ton assiette, mange le contenu de ton assiette de façon a être rassasié (pour éviter le grignotage), tu peux manger une petite sucrerie par jour (jamais le soir) mange toujours assis en machant correctement la nourriture, (n'avale pas à la va vite parcequ'il y'a un truc à la télé à ne pas rater) et surtout ne regarde jamais la télé en mangeant reste concentré sur ton assiette et apprécie. (ne mange pas parcequ'il faut manger) mais fais le parceque ton corps a besoin de puiser ses vitamines et sa force de ce que tu lui offres (ne l'alourdit  pas en te gavant) mange l'essentiel.

Bon courage et tiens moi au courant.

Au fait, j'ai un enfant de ton age, et je lui fais faire ce que je viens de te conseiller.

A Bientot.
Betya

P. · Answer

Bonsoir Lorène,

pour perdre 25 kilos, manger équilibré c'est important mais secondaire.

La chose qui te fera le plus maigrir c'est ça :

L'activité physique.

Et pas régulière mais tout les jours, en plus tu m'as l'air motivée ;)

DCI · Answer

Bonsoir,

pour perdre 25 kilos, manger équilibré c'est important mais secondaire
Désolé, pas secondaire du tout. C'est même par là qu'il faut commencer.

L'activité physique. Et pas régulière mais tout les jours

C'est un peu la même chose, non ?

P. · Answer

Bonsoir DCI,

la solution que je donne je l'ai faite, pour moi ça a marcher, je n'aime pas me priver de manger de bonnes choses.

Régulier peut vouloir dire 1 fois tout les deux jours, c'est x fois tout les x fois, c'est pas vraiment pareil.

Je persiste à dire que le sport est une excellente solution, tu peux alterner, je faisais de la piscine et du footing personnellement.

DCI · Answer

Ce qui est bon pour les uns ne l'est pas forcément pour les autres.

Ceci n'est qu'un raccourci, mais il est difficile de conseiller à un "petit rond" 
ce que l'on a conseillé à un "grand maigre" et réciproquement !

lolo73100 · Answer

bonjour,
je viens dire combien j'ai perdu en quelques semaines , du 5 janvier au 30 janvier j'ai perdu 4.5 kilos. Je suis tres contente de moi !! Je sais je raconte ma vie mais ça me fait du bien de le dire a un maximum de gens.

25 kilos en 8 mois

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