Comment maigrire

hello

déjà il faut en dire un peut plus :) tu mesure combien et pèse combien? quel est ton régime alimentaire ?

Bonjour,

Tout d'abord quel est ton poids et ta taille ? (si cela n'est pas trop indiscret)
Si tu ressens réellement le besoin de maigrir, essaie de manger équilibré et varié. Evite les gateaux tout prets (supermarché), les viennoiseries et sodas. Preferes y du pain et du chocolat ou du fromage.
Evite également le mélange protéines-féculents le soir.
Ne saute pas le petit dej, c'est le repas le plus important de la journée.

Penses aussi a faire du sport, notament de la natation (qui fait travailler tout les muscles) ou de la gym.
Le soir, plutot que de reagrder la TV, garde toi 15 a 20 minutes et fais des petits exercices ( "cours" sur place, sautilles etc)

En attendant de tes nouvelles, a bientot.

Flyflo

salut je pèse 57 kilo et je mesure 1m50 et mon régime alimentaire et : je mange presque pas de viande mais beaucoup de fruits, peut de légume, beaucoup de poisons mais le problèmes c que griniotte entre les repas car ne mange pas beaucoup a table.

merci pour vos conseils, mais a mon avis pour mon cas sella ne sera pas sufisant.