Comment maigrire
lolo
-
14 janv. 2009 à 13:55
checkit Messages postés 2197 Date d'inscription mercredi 24 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014 - 14 janv. 2009 à 14:36
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6 réponses
checkit
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14 janv. 2009 à 13:56
14 janv. 2009 à 13:56
hello
déjà il faut en dire un peut plus :) tu mesure combien et pèse combien? quel est ton régime alimentaire ?
déjà il faut en dire un peut plus :) tu mesure combien et pèse combien? quel est ton régime alimentaire ?
flyflo
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18
14 janv. 2009 à 14:02
14 janv. 2009 à 14:02
Bonjour,
Tout d'abord quel est ton poids et ta taille ? (si cela n'est pas trop indiscret)
Si tu ressens réellement le besoin de maigrir, essaie de manger équilibré et varié. Evite les gateaux tout prets (supermarché), les viennoiseries et sodas. Preferes y du pain et du chocolat ou du fromage.
Evite également le mélange protéines-féculents le soir.
Ne saute pas le petit dej, c'est le repas le plus important de la journée.
Penses aussi a faire du sport, notament de la natation (qui fait travailler tout les muscles) ou de la gym.
Le soir, plutot que de reagrder la TV, garde toi 15 a 20 minutes et fais des petits exercices ( "cours" sur place, sautilles etc)
En attendant de tes nouvelles, a bientot.
Flyflo
Tout d'abord quel est ton poids et ta taille ? (si cela n'est pas trop indiscret)
Si tu ressens réellement le besoin de maigrir, essaie de manger équilibré et varié. Evite les gateaux tout prets (supermarché), les viennoiseries et sodas. Preferes y du pain et du chocolat ou du fromage.
Evite également le mélange protéines-féculents le soir.
Ne saute pas le petit dej, c'est le repas le plus important de la journée.
Penses aussi a faire du sport, notament de la natation (qui fait travailler tout les muscles) ou de la gym.
Le soir, plutot que de reagrder la TV, garde toi 15 a 20 minutes et fais des petits exercices ( "cours" sur place, sautilles etc)
En attendant de tes nouvelles, a bientot.
Flyflo
salut je pèse 57 kilo et je mesure 1m50 et mon régime alimentaire et : je mange presque pas de viande mais beaucoup de fruits, peut de légume, beaucoup de poisons mais le problèmes c que griniotte entre les repas car ne mange pas beaucoup a table.
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