Faire du sport ,mais quel horaire

tosseb -  
Bonjour,
à quelle heure est -il le plus profitable de faire du sport?
je pense que c'est avant les repas ;
quel est votre avis ?
Guillaume pourrait-il me donner son avis aussi ;
merci à tous;

4 réponses

  1. rose63
    a jeun moi je cours chaque matin 10km/h et je me sens super bien
    1. sasa
      ben voui apres le repas mes c plus facile dehors ou avec des accesoirs^^

      (pseudo de mrd)
  2. checkit
    éviter avant de se coucher ca réveille, enfin ca dépend lequel mais de facon général.

    ++
    1. DCI Modérateur
      Bonjour,

      Non ce serait plutôt 1 h ou 2 après un repas (si possible comprenant des sucres lents : pâtes par ex.).

      Par contre faire du sport à jeun t'exposerais aux hypoglycémies donc aux "coups de pompes" et où serait alors le plaisir dans l'activité sportive ?