Maigrir

coucou si tu es encore la .il faut savoir que le sport est la meilheur solution et manger et bien a ton age c est important les regimes ne te conviendrais pas .plus tu feras du sport mieux ca sera .et de plus 5 kg aussi vite ce n est pas bien du tout pour la santée

Bonsoir

Tu as un soucis de poids
A 12 ans tu en discutes avec tes parents

Tu n'auras pas de régime sur le forum

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.

+++