Faire du sport ,mais quel horaire
Bonjour,
à quelle heure est -il le plus profitable de faire du sport?
je pense que c'est avant les repas ;
quel est votre avis ?
Guillaume pourrait-il me donner son avis aussi ;
merci à tous;
à quelle heure est -il le plus profitable de faire du sport?
je pense que c'est avant les repas ;
quel est votre avis ?
Guillaume pourrait-il me donner son avis aussi ;
merci à tous;
4 réponses
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ModérateurBonjour,
Non ce serait plutôt 1 h ou 2 après un repas (si possible comprenant des sucres lents : pâtes par ex.).
Par contre faire du sport à jeun t'exposerais aux hypoglycémies donc aux "coups de pompes" et où serait alors le plaisir dans l'activité sportive ?
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éviter avant de se coucher ca réveille, enfin ca dépend lequel mais de facon général.
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a jeun moi je cours chaque matin 10km/h et je me sens super bien
