Perdre 15kilo je mesure 1m53 jai 28 ans

Perrinou -  
Bonjour,
Je suis maman de 4 enfants rapprochés et j'ai toujours 15kg de mes deux derniers... je fais du vélo dappart 1h par jour pensé vous que cela peu marcher?

5 réponses

  2. Perrinou
    Oula mais je ne suis pas en surpoids
    Je pèse 75kg je voudrais redescendre a 60kg
    1. Andy31200 Modérateur
      Faudrait savoir, tu as dit 85 Kg...
  3. Andy31200 Modérateur
    Tu es effectivement en sur poids et même en obésité sévère, il faudrait absolument consulter ton médecin, un nutritionniste .
    En attendant, quelques conseils :
    Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à aggraver ton obésité.
    Voici quelques conseils :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    Et des idées de menus :
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

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