Je veux perde du poids !

Une fille simple -  
Bonjour,
Je suis une fille de 13 ans qui fait 1m60 et je fait 64 kg ! Je me trouve énorme j'ai envie de maigrir mais je ne sais pas comment mis prendre j'ai une amie qui est tombé en anorexie mental et qui est à l'hôpital maintenant donc sa me fait peur

Pouvais vous m'aider svp.

2 réponses

  1. laurence21028
    Bonjour,
    Attention, à 13 ans, tu es en pleine croissance , faire un régime peut être très dangereux pour ta santé.
    Il suffit de "bien manger" c'est à dire manger équilibré et surtout des produits frais préparés maison
    C'est la mal bouffe qui fait grossir!!!!
    Fais aussi du sport- marche ou autre-
    courage!
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    1. Andy31200 Modérateur
      Bonjour,
      Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
      https://www.imc.fr/e/fhiFp6
      (Ce lien est éphémère )
      Et tu vois que tu es effectivement en léger surpoids.
      Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
      Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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