J'aimerais pèdre 10kl
aman02
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kallek11 -
kallek11 -
Bonjour,
je suis Amandine j'ais 26 ans je pèse 77kl pour 1m77 j'aimerais faire 65kl mais je ne sais pas comment faire un bon régime durable. j'ai besoin svp de votre aide
je suis Amandine j'ais 26 ans je pèse 77kl pour 1m77 j'aimerais faire 65kl mais je ne sais pas comment faire un bon régime durable. j'ai besoin svp de votre aide
A voir également:
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1 réponse
Bonsoir,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4x2b0hcq
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
J'appelle un chat un chat *
*en Français dans le texte
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4x2b0hcq
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
J'appelle un chat un chat *
*en Français dans le texte
kallek11
La meilleure façon de perdre du poids c'est de ne pas faire de régime. Moi même j'ai perdu 30 kg...
