Je voudrai faire un régime

Ponpon -  
Bonjour,
J'ai 13 ans et 7mois je fait 1m65 et pèse environ 69 kilos et j'aimerai pouvoir maigrir de au moins 15 kilos même si c'est impossible. J'aimerai bien faire du sport mais je ne trouve pas les bons Exercices.
Pouvait-vous m'aider s'il vous plait ?

1 réponse

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonjour,
    Ta situation n'est pas catastrophique, mais c'est vrai en léger surpoids.
    Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
    Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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