Régime hippo calorique equilibre

Je vais faire régime hippo pour maigrir doucement sans prendre la tête et je vais composer les menu je mettrai le kg et tous les semaine les résultats .cest un régime de nutritionniste que tous le monde connais je pense que ça marche pas mais comme je n'ai pas fais jamais je peux pas dire ca .
Demain je commence je voulais faire régime rien apres 18 h mais ca c'est déjà dur apres jài essayé une journée en faite quand je mange beaucoup l'après midi je me sens pas bien ballons jenvie dormir etc et c'est pour ça j'espère vous me jugerai pas
Ça sera la dernier régime de ma vie .
Merci