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Je voudrai faire un régime

Ponpon -  
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 13 ans et 7mois je fait 1m65 et pèse environ 69 kilos et j'aimerai pouvoir maigrir de au moins 15 kilos même si c'est impossible. J'aimerai bien faire du sport mais je ne trouve pas les bons Exercices.
Pouvait-vous m'aider s'il vous plait ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, mais c'est vrai en léger surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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