J'ai 14 ans et je souhaiterais maigrir

Résolu/Fermé
thenidle -  
j'ai tendance a me goinfrer, quand je suis devant une assiette je ne peut pas m'empêcher de me reservir 2 voir 3 fois , je suis un peu gene quand je vais a la piscine a cause de monventre qui commence a devenir un epu gros
je voudrais avoir des conseils au niveau alimentaire(quoi manger ,boire les quantités..) et puis d'autres conseils
merci d'avance
je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70

3 réponses

  1.  DCI Modérateur
    Bonjour,

    "je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70"

    Donc tu n'as AUCUN kilo à perdre !

    ...et tu es même dans la catégorie des plutôt maigre...!!

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    1. thenidle Auteur
      ok merci
      mais mon ventre est plutot gros pour un enfant de mon age
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    2. DCI Modérateur
      Il finira par disparaitre.
      Donc, INUTILEde faire le moindre régime !!
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    3. thenidle Auteur
      okay mais une bonne alimentation est vraiment necessaire a mon age
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  2. begonie Modérateur
    Bonjour.

    Les conseils ont été largement donnés.
    Inutile de continuer la discussion qui va se fermer.
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    1. 1tibou
      bonjour
      aie une alimentation équilibrée c'est à dire:
      matin
      un fruit, une boisson, une produit laitier, un produit céréalier , un peu de matière grasse
      10h
      un produit laitier ou un fruit
      midi
      soit chaud= féculent,légume,protéine
      soit froid = sandwich charcuterie/fromage, ou salade composé
      gouter
      un fruit, ou un produit laitier
      soir
      si mangé chaud à midi= féculent,légume ou salade composé
      si mangé froid à midi = féculent,légume protéine

      et tu verras que tout ira bien
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      1. thenidle Auteur
        merci bien
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      2. 1tibou
        de rien
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      3. thenidle Auteur
        le soir des legumes et des feculents( en petite quantité)
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      4. 1tibou
        en quantité normale
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      5. thenidle Auteur
        ok
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