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J'ai 14 ans et je souhaiterais maigrir

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thenidle Messages postés 11 Date d'inscription lundi 21 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 27 avril 2014 - 21 avril 2014 à 17:01
begonie Messages postés 85639 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 24 avril 2024 - 30 avril 2014 à 19:17
j'ai tendance a me goinfrer, quand je suis devant une assiette je ne peut pas m'empêcher de me reservir 2 voir 3 fois , je suis un peu gene quand je vais a la piscine a cause de monventre qui commence a devenir un epu gros
je voudrais avoir des conseils au niveau alimentaire(quoi manger ,boire les quantités..) et puis d'autres conseils
merci d'avance
je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70
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3 réponses

Réponse 1 / 3
DCI Messages postés 87191 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 avril 2024 37 358
21 avril 2014 à 17:05
Bonjour,

"je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70"

Donc tu n'as AUCUN kilo à perdre !

...et tu es même dans la catégorie des plutôt maigre...!!


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thenidle Messages postés 11 Date d'inscription lundi 21 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 27 avril 2014
21 avril 2014 à 17:17
ok merci
mais mon ventre est plutot gros pour un enfant de mon age
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DCI Messages postés 87191 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 23 avril 2024 37 358
21 avril 2014 à 17:22
Il finira par disparaitre.
Donc, INUTILEde faire le moindre régime !!
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thenidle Messages postés 11 Date d'inscription lundi 21 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 27 avril 2014
21 avril 2014 à 17:27
okay mais une bonne alimentation est vraiment necessaire a mon age
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Réponse 2 / 3
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
21 avril 2014 à 18:30
bonjour
aie une alimentation équilibrée c'est à dire:
matin
un fruit, une boisson, une produit laitier, un produit céréalier , un peu de matière grasse
10h
un produit laitier ou un fruit
midi
soit chaud= féculent,légume,protéine
soit froid = sandwich charcuterie/fromage, ou salade composé
gouter
un fruit, ou un produit laitier
soir
si mangé chaud à midi= féculent,légume ou salade composé
si mangé froid à midi = féculent,légume protéine

et tu verras que tout ira bien
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thenidle Messages postés 11 Date d'inscription lundi 21 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 27 avril 2014
21 avril 2014 à 18:33
merci bien
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
21 avril 2014 à 18:35
de rien
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thenidle Messages postés 11 Date d'inscription lundi 21 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 27 avril 2014
21 avril 2014 à 18:36
le soir des legumes et des feculents( en petite quantité)
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
21 avril 2014 à 18:37
en quantité normale
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thenidle Messages postés 11 Date d'inscription lundi 21 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 27 avril 2014
21 avril 2014 à 18:43
ok
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Réponse 3 / 3
begonie Messages postés 85639 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 24 avril 2024 9 465
30 avril 2014 à 19:17
Bonjour.

Les conseils ont été largement donnés.
Inutile de continuer la discussion qui va se fermer.
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