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J'ai 14 ans et je souhaiterais maigrir

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thenidle
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begonie
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26 mai 2022
 - 30 avril 2014 à 19:17
j'ai tendance a me goinfrer, quand je suis devant une assiette je ne peut pas m'empêcher de me reservir 2 voir 3 fois , je suis un peu gene quand je vais a la piscine a cause de monventre qui commence a devenir un epu gros
je voudrais avoir des conseils au niveau alimentaire(quoi manger ,boire les quantités..) et puis d'autres conseils
merci d'avance
je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70

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DCI
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26 mai 2022
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21 avril 2014 à 17:05
Bonjour,

"je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70"

Donc tu n'as AUCUN kilo à perdre !

...et tu es même dans la catégorie des plutôt maigre...!!


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thenidle
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27 avril 2014
21 avril 2014 à 17:17
ok merci
mais mon ventre est plutot gros pour un enfant de mon age
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DCI
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26 mai 2022
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21 avril 2014 à 17:22
Il finira par disparaitre.
Donc, INUTILEde faire le moindre régime !!
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thenidle
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27 avril 2014
21 avril 2014 à 17:27
okay mais une bonne alimentation est vraiment necessaire a mon age
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1tibou
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27 septembre 2021
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21 avril 2014 à 18:30
bonjour
aie une alimentation équilibrée c'est à dire:
matin
un fruit, une boisson, une produit laitier, un produit céréalier , un peu de matière grasse
10h
un produit laitier ou un fruit
midi
soit chaud= féculent,légume,protéine
soit froid = sandwich charcuterie/fromage, ou salade composé
gouter
un fruit, ou un produit laitier
soir
si mangé chaud à midi= féculent,légume ou salade composé
si mangé froid à midi = féculent,légume protéine

et tu verras que tout ira bien
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thenidle
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27 avril 2014
21 avril 2014 à 18:33
merci bien
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1tibou
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27 septembre 2021
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21 avril 2014 à 18:35
de rien
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thenidle
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21 avril 2014 à 18:36
le soir des legumes et des feculents( en petite quantité)
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1tibou
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21 avril 2014 à 18:37
en quantité normale
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thenidle
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ok
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begonie
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26 mai 2022
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30 avril 2014 à 19:17
Bonjour.

Les conseils ont été largement donnés.
Inutile de continuer la discussion qui va se fermer.
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