j'ai 14 ans et je souhaiterais maigrir Résolu/Fermé

Question

j'ai tendance a me goinfrer, quand je suis devant une assiette je ne peut pas m'empêcher de me reservir 2 voir 3 fois , je suis un peu gene quand je vais a la piscine a cause de monventre qui commence a devenir un epu gros
je voudrais avoir des conseils au niveau alimentaire(quoi manger ,boire les quantités..) et puis d'autres conseils 
merci d'avance
je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70

DCI · Accepted Answer

Bonjour,

"je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70" 

Donc tu n'as AUCUN kilo à perdre !

...et tu es même dans la catégorie des plutôt maigre...!!

1tibou · Answer

bonjour
aie une alimentation équilibrée c'est à dire:
matin 
un fruit, une boisson, une produit laitier, un produit céréalier , un peu de matière grasse 
10h 
un produit laitier ou un fruit 
midi 
soit chaud= féculent,légume,protéine 
soit froid = sandwich charcuterie/fromage, ou salade composé 
gouter 
un fruit, ou un produit laitier 
soir 
si mangé chaud à midi= féculent,légume ou salade composé 
si mangé froid à midi = féculent,légume protéine 

et tu verras que tout ira bien

begonie · Answer

Bonjour.

Les conseils ont été largement donnés.
Inutile de continuer la discussion  qui va se fermer.

J'ai 14 ans et je souhaiterais maigrir

3 réponses

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