J'ai 14 ans et je souhaiterais maigrir

Résolu/Fermé
Signaler
Messages postés
11
Date d'inscription
lundi 21 avril 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
27 avril 2014
-
Messages postés
75529
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
1 décembre 2021
-
j'ai tendance a me goinfrer, quand je suis devant une assiette je ne peut pas m'empêcher de me reservir 2 voir 3 fois , je suis un peu gene quand je vais a la piscine a cause de monventre qui commence a devenir un epu gros
je voudrais avoir des conseils au niveau alimentaire(quoi manger ,boire les quantités..) et puis d'autres conseils
merci d'avance
je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70

3 réponses

Messages postés
79299
Date d'inscription
mercredi 30 avril 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
1 décembre 2021
34 336
Bonjour,

"je pèse pourtant 41 kg et je fais dnas le environ 1m70"


Donc tu n'as AUCUN kilo à perdre !

...et tu es même dans la catégorie des plutôt maigre...!!


6
Merci

Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Ajouter un commentaire

journal des femmes avec santé médecine 21672 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

Messages postés
11
Date d'inscription
lundi 21 avril 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
27 avril 2014

ok merci
mais mon ventre est plutot gros pour un enfant de mon age
Messages postés
79299
Date d'inscription
mercredi 30 avril 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
1 décembre 2021
34 336
Il finira par disparaitre.
Donc, INUTILEde faire le moindre régime !!
Messages postés
11
Date d'inscription
lundi 21 avril 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
27 avril 2014

okay mais une bonne alimentation est vraiment necessaire a mon age
Messages postés
40678
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 637
bonjour
aie une alimentation équilibrée c'est à dire:
matin
un fruit, une boisson, une produit laitier, un produit céréalier , un peu de matière grasse
10h
un produit laitier ou un fruit
midi
soit chaud= féculent,légume,protéine
soit froid = sandwich charcuterie/fromage, ou salade composé
gouter
un fruit, ou un produit laitier
soir
si mangé chaud à midi= féculent,légume ou salade composé
si mangé froid à midi = féculent,légume protéine

et tu verras que tout ira bien
Messages postés
11
Date d'inscription
lundi 21 avril 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
27 avril 2014

le soir des legumes et des feculents( en petite quantité)
Messages postés
40678
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 637
en quantité normale
Messages postés
11
Date d'inscription
lundi 21 avril 2014
Statut
Membre
Dernière intervention
27 avril 2014

ok
Bonjour, 41kg pour 1m 70 ce n'est pas beaucoup... Moi je fais 50kg pour 1m55. Mais bon... C'est du muscle LOL.J'ai eu le même problème. Mes conseils sont d'abord manger équilibré et faire pas mal de sport, Va dans une salle de muscu et fais de "l'aviron" et du vélo, c'est le plus efficace. Quand tu vas à la piscine, il faut que tu t'entraine à nager beaucoup plus même si tu fais des pause après chaque longueur. Et surtout limite toi à 2 assiettes par repas. J'espère t'avoir aidé.
Messages postés
40678
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 637
bonjour
à 14 ans on ne va pas dans une salle de sport ou il y a une limite d'âge normalement c'est 16-18 ans en fonction du règlement
Messages postés
75529
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
1 décembre 2021
9 324
Bonjour.

Les conseils ont été largement donnés.
Inutile de continuer la discussion qui va se fermer.