Que manger pour faciliter la prise de muscle ?

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veusemuscler -  
Bonjour,
J'ai 15 ans, j'ai fini ma croissance,je mesure 1 mètre 85, je suis très fin et je souhaite me muscler ( je fait environ 50 pompes par jour). Que me conseillerez vous de manger pour faciliter ma prise de muscle ?

1 réponse

  1.  Teora
    Bonjour,

    Tu as fait une grande "poussée" c'est logique que tu sois mince. Mange équilibré, continue le sport ta morphologie se translformera encore.