Je voudrais perdre du poids .

Résolu
En-1 -  
Bonjour,
Je voudrais perdre du poids . Je fais 1.60m pour 63kg ! j'ai 10 kilo en trop par rapport à ma taille . J'aimerais au moins peser 55kilo ; il y'a un mois je pesé 58 kilo mais en février j'ai pris beaucoup de poids depuis hier je fait 30 minute de vélo matin et soir , mais je manges bien on va dire . J'ai arrêter le nutella depusi plus d'1mois . Et j'ai arrêter aussi la viande depuis 2semaine (je n'aime pas trop la viande donc,j'ai arrêter) . Pourquoi j'ai arrêter la viande ? parceque sa m'a fait prendre du poids et le nutella parceque sa me fait des boutons. Merci pour vos conseil j'attends vos réponses .

6 réponses

  1. En-1 Auteur
    Oui je sais . Ma mère me dit de ne pas grignoter et ne pas manger entre les repas . Par exemple ce matin j'ai mangé 3 biscuitsau chocolat puis après ma mère elle déjeune je lui dit que je ne vais pas mangé car j'ai mangé ce matin (biscuits).Puis totu a l'heure j'ai fait 30 minutes de vélo. Ce n'est pas beaucoup je penses . Je bois beaucoup d'eau chaud .
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    1. 1tibou
      commence par

      manger équilibré a tous tes repas avec des quantités normales,
      supprimer grignotage, sucrerie, soda
      et faire une activité journalière

      tu peux remplacer les grignotages par un produit laitier, fruit, verre d'eau, verre de jus de fruit
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    2. En-1 Auteur
      Je n'arrives pas :3 .(Merci , pour vos conseils et d'avoir répondue).
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    3. 1tibou
      t'arrive pas quoi?
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    4. En-1 Auteur
      D'arrêter de grignoter .
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    5. 1tibou
      Eh bien ce n'est pas compliqué quand tu te dis "je vais manger un biscuit au chocolat", tu prends un fruit
      ensuite demande à ta maman de ne plus en acheter
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  2. ^^Marie^^
    Voir Papa-Maman et le médecin de famille.
    Pas de régime pour les adolescents sauf sous avis médical.

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    2. ^^Marie^^
      Bonjour,

      Je voudrais perdre du poids . Je fais 1.60m pour 63kg ! j'ai 10 kilo en trop par rapport à ma taille . J'aimerais au moins peser 55kilo ; il y'a un mois je pesé 58 kilo mais en février j'ai pris beaucoup de poids depuis hier je fait 30 minute de vélo matin et soir , mais je manges bien on va dire . J'ai arrêter le nutella depusi plus d'1mois . Et j'ai arrêter aussi la viande depuis 2semaine (je n'aime pas trop la viande donc,j'ai arrêter) . Pourquoi j'ai arrêter la viande ? parceque sa m'a fait prendre du poids et le nutella parceque sa me fait des boutons. Merci pour vos conseil j'attends vos réponses .

      La viande ne fait PAS grossir, contrairement au nutella et boissons sucrés.

      Age ?

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      2. En-1 Auteur
        J'ai 14 ans .
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        1. 1tibou
          ok
          À ton âge pas de régime sans avis médical

          donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis
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