Cigarette électronique jetable
Bonjour,
Pour ma part, j'ai arrêté de fumer il y a plus d'un mois (sans patch, gomme...). J'ai essayé une cigarette électronique jetable il y a 6 jours (Goût tabac blond sans nicotine), j'ai pris qq bouffées et depuis j'ai un mal de tête terrible qui ne veut plus partir. Je déconseille donc fortement aux futurs intéressés! j'ai l'impression de mettre empoisonné car le mal de tête est toujours là, ça craint. J'espère que ça finira par partir?! si l'un ou l'une d'entre vous a connu la même chose, j'aimerais son témoignage, merci.
Pour ma part, j'ai arrêté de fumer il y a plus d'un mois (sans patch, gomme...). J'ai essayé une cigarette électronique jetable il y a 6 jours (Goût tabac blond sans nicotine), j'ai pris qq bouffées et depuis j'ai un mal de tête terrible qui ne veut plus partir. Je déconseille donc fortement aux futurs intéressés! j'ai l'impression de mettre empoisonné car le mal de tête est toujours là, ça craint. J'espère que ça finira par partir?! si l'un ou l'une d'entre vous a connu la même chose, j'aimerais son témoignage, merci.
2 réponses
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ModérateurBonjour amymy
" C'est la cigarette, "le geste" qui me manque bq "
C'est un problème qui fait partie de la dépendance à la cigarette.
Il n'y a pas que la dépendance mais les dépendances au tabac : dépendance physique, dépendance psychologique et dépendance gestuelle ou comportementale.
Il existe de nombreuses techniques sur le marché de la dépendance et ces techniques peuvent aider les uns et pas les autres.
Tu as bien compris ta difficulté et c'est utile de tenir compte de ta dépendance gestuelle.
Pour cette " facette " de la dépendance, il y a une thérapie (assez courte dans le temps) qui peut t'aider.
Il s'agit de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) connue pour offrir de l'aide dans le domaine de l'anxiété, la dépendance, le stress, etc....
Au cas où tu as la motivation pour te sortir de ce cercle vicieux de la dépendance, demande conseil à ton médecin et une orientation vers un(e) thérapeute reconnu(e) dans ce domaine (psychiatre ou psychologue reconnu(e) et spécialisé(e) en TCC ).
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie-
peut être pourquoi pas. 16 ans de gestes quotidiens ne s'effacent pas aussi facilement. Et encore, le hasard fait que mon père, après avoir fumer pendant 45 ans, a dû s'arrêter brutalement pour raison de santé une semaine après moi. C'est très dur, mais pour lui je vois que c'est encore pire. Et aucune aide pour l'instant, mais il a pris un rendez-vous avec un tabacologue car est en train de péter un câble, quel drogue cette cigarette. Si je pouvais retourner à mes 19 ans et ne jamais allumer ma 1ère! c'est si facile de commencer, mais après, pour arrêter??? tu t'arraches les cheveux.
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ModérateurTon père a raison de contacter directement un tabacologue. Si ces spécialistes existent c'est bien parce que la dépendance au tabac a nécessité des prises en charges spécifiques et différentes des autres addictions et ceci même si les bases des différents types de dépendance se croisent et se ressemblent.
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