N'arrive pas à se concentrer

guarence -  
Bonjour,
J'ai un problème de concentration ce problème est que je n'arrive pas à me concentrer plus de 15 minutes en cours et après je pense a autre chose, je parle. Le problème c'est qu'a la fin de l'année j'ai un examin qui est très important. Merci beaucoup de vos réponses, bonne soirée.

3 réponses

  1. ruban de bergère
    les problèmes de concentration peuvent avoir plusieurs raisons ;avez vous un temps de sommeil suffisant ? avez vous une bonne hygiene de vie ? fumez vous ? avez vous une alimentation equilibrée ? il faut déjà commencer par des choses simples et voir si vous constatez une amélioration .
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    1. guarence
      Non je ne dors pas beaucoup c'est peut être ça le problème, oui j'ai une bonne hygiène de vie, je ne fume pas et je pense avoir une bonne alimentation. Mais le soir je ne suis pas fatiguée avant 23h30-00h00 parce qu'avant c'est impossible de dormir
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    2. ruban de bergère
      est que les locaux scolaires sont suffisamment aérés ? avez vous cette difficulté de puis longtemps? dans un premier temps ne négligez pas votre sommeil ; veiller à consommer des fruits frais pour les vitamines sinon faites vous prescrire une cure par votre médecin ou faites vous conseiller par vos parents avec l'aide du pharmacien .
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    3. guarence
      oui je pense qu'ils sont assez aérés. J'ai cette difficulté depuis l'entré au lycée donc depuis l'an dernier.
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    4. ruban de bergère
      tu es peut être préoccupée par quelque chose de façon plus ou moins consciente et ton esprit vagabonde malgré toi .
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    5. guarence
      Oui peut étre... En tout cazs merci beaucoup pour votre aide et je vais déjà essayer de me coucher plus tot et si je n'arrive toujours pas a me concentrer en cours je pense que je demanderais à ma mère de consulter un spécialiste :)
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  2. 1tibou
    bonjour
    tu avais cela avant cette année scolaire?
    ensuite tu t'ennuies en cours?
    ce que tu as choisi ne t'intéresse pas plus que cela?
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    1. guarence
      Oui depuis que je suis rentré en seconde, et là je suis en première et c'est la même chose, ça dépend des cours ils y en a très interressents et d'autres non, mais même si ça m'intéresse je n'arrive pas à me concentrer.
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    2. 1tibou
      bonjour
      tu en as parler à ton médecin de famille ? qu'est-ce qu'il en pense?
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    3. guarence
      Non je n'en ais pas parlé
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    4. 1tibou
      bonjour
      commence par là donc va le voir
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  3. ruban de bergère
    quel âge avez vous ?
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    1. guarence
      15ans
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